参与者:一位女性

倾诉者说：

主要想说一下我工作间歇性狂躁症。

我工作半年就想出门玩，不玩就难受，就各种不能出门上班，各种情绪，在情绪后面我知道有一个不快乐的自己。

那个不快乐一直跟随自己很多年很多年，从初中开始无法集中听课到开眼睡觉，从初中开始，每一个求学阶段第一年成绩非常好，到后面两年都一落千丈，以至于到大学学位都是成问题。

回望自己的青春期是荒芜的可怜，没有父母的陪伴，有的是姑姑婶婶隔壁邻居的指指点点。

我的内在规则是没有，曾经都怀疑自己是怎么长大的，这里里面的自己有太多的内耗，一直觉得自己是个问题：

无法和自己相处，

无法在每个当下好好的过，

要么翻看过往，要么焦虑未来……

虽然外在开朗无比，笑容满面但是在一些时刻，我会莫名其妙的难受，哭……

我知道我的里外差距太大，我怕自己会所谓的分裂，我想表里如一的平和于喜乐。

索引条目：

1很多热衷旅游的生命，是装载太多未曾整理、释放和转化心事的生命，借助旅游等方式来释放情绪，安放自己。

2害怕一个人相处，是红尘自己害怕装满心事伤痕累累的自己。

3很难一个人安然生活的生命，是自己和自己的关系需要调整。

4如果总是习惯性从被否定、被批评、被打骂中获得有益的经验、知识和道理的话，那么我们就会不自觉进入不断制造糟糕状况、失败情境等的循环，于是我们的生活总是状况不断。

5靠近内在小孩的过程，就是爱红尘自己的过程。

6小孩子自由小孩子的孤独、忧伤、委屈和痛苦，它并不比成年人少和廉价。

7有很多孩子的学习出问题，是因为有太多干扰的因素进入到孩子的生命，比如家里的父母关系或者父母各自和孩子自己的关系，或者同伴关系，成为孩子每天不得不面对的干扰。

8人生的困境，很多时候都是来疗愈自己、面对自己和圆满自己的机缘---一次次将我们引入内在，而不是外在。

9稳定持久温暖的亲密体验，是生命非常重要的环节，缺少它，与之对应，生命会因此出现很多的功课。

10对于红尘生命而言，内在的生长状态，比如和父母外界的亲密，比如爱的滋养，比如尊重，比如接纳等，这些才是红尘生命生长最关键和最重要的营养。

11当小孩被迫，或者不得不以成人状态去生活的时候，生命自然成长的过程就被中断，于是一个打断了自然成长进程的小孩，就会孤独地活在人生某个路边或者某个角落。

12创伤通向疗愈，狭隘连接丰盛，痛苦连接看到......每个让我们受苦的情境里，只要进入内在，内在的转化和生命的美好奇迹，都会次第出现—当然它只是给勇敢的面对自己的生命的奖赏和馈赠。