2018-03-27 雅心 武汉雅心

做《今晚我和你》节目到今年整整20年了。

20年是个什么概念？

一个婴儿和一个英姿勃发的帅哥，或者风姿绰约的美女距离之间的概念。

这20年我听了很多很多的故事，涉及婚姻伴侣亲子职场关系方方面面，可是我归根结底只见过两类人：在痛苦中仅仅只是不断指责别人寻求办法的人，和在痛苦中探索自己慢慢苏醒的人。

是什么决定了苏醒，苏醒的信号又是什么呢？

就像我，曾经有段时间我也是和其他夜谈节目主持人一样，接听电话，然后开动脑筋，从不同角度去说事谈事，这样持续了一段时间后，慢慢开始觉得这样做节目很没意思——只要你站在不同的角度，你都能提出自己的看法，对别人是有启发的，节目也很出彩！可是我隐隐感觉到很多事情后面有更多的东西，在说这些事情的听友内在，还有更深的牵扯，总是观念对观念，道理对道理，听起来新鲜，可是时间长了，我厌倦了，而且讨厌这样观念交换观念，道理替换道理的头脑方式，特别乏味，即使我内心涌动着很多的爱，可是只能在头脑松下来的时刻，才能表达出来，我发现内心真正有温度的东西反而始终只是头脑的背景存在，而不是主色调，我就觉得这样做节目是本末倒置的状态，在准备好往内在走的时候，我也恰好在2001年开始系统学习心理学，开始接触不同流派的理论和技术操作，就此开启了进入一个个生命内在的探索之旅。

所以我是经过觉察自己做节目时候头脑第一心只是背景存在的时候，觉醒过来，开始越来越远离头脑做节目的模式，觉醒的信号就是我的内在有个声音：心和爱是主色调，而不是别的。

如何让主色调成为真正的呈现，让头脑只是回归到它如是的位置，作如是应有的运作即可，这是我花了大约三年左右才完成的。

而昨晚参与者朋友是在收听《今晚我和你》的时候听到我说要做自己，很多文章都在说做自己，非常震惊，于是某一天电光火石之间突然觉察到：

我怎么从来没有想过还有自己这一说？

我怎么从来没有为自己活过？

于是他开始探索自己，关注自己的原生家庭，研究自己的父母......他看到自己从小就在努力协调着父母的情绪，在努力让父母好过一点，他也看到自己心里储藏了很多的东西，看到自己不快乐不轻松......

就此他的生命在苏醒。

苏醒的信号就是他被“做自己”的触动后的疑问，开始对自己生命状态和走过的路的觉察和思考。

所以珍惜生命本身发出的信号，比如他开始对自己继续发问“我能不能对自己好一点”，这是生命美好复苏的信号，就如同破土而出的嫩芽，需要我们倍加珍爱呵护，也是对于生命的爱。

生命苏醒就是从头脑世界进入心灵内在的空间的过程。

就像是你突然看到了一个分水岭，你走过去，翻越山岭，站在山顶，放眼一望在山的另一边，有着山这边完全不一样的风景，是那么真切那么清晰呈现在自己眼前。

于是你的世界才是完整的——你还在山岭的这一边，可是你知道在这一边之外的空间还有另外的存在，不只是以前认为的只有那个固有的东西，而且从未怀疑过这边的东西。可是在那一瞬间，你知道了还有另外的世界安静在那里，不管你有没有翻越山岭，不管你是否亲眼所见，你真的知道了，它一直在那里！

于是你的世界是自由的——山岭的这一边有你的亲人爱人孩子和父母，你还会在山岭这边生活，为柴米油盐酱醋茶而忙碌，在红尘世界蝇营狗苟，可是你已经知道了，在山的那一边还有不受红尘世界控制的领地，那里有你生命中的另一片广袤无垠的世界，也是属于你自己的，你不用去外面寻找，就在你的内在存在着，于是红尘世界的一切，都只是完整的你的一部分，而不是全部，那只是你的生活情境，而不是你的全部，在山的那边才是真正的内在，那里才是你内在的领域——肉眼看不到五指摸不到却存在的能量世界，于是你不再是红尘世界的一个囚徒。

苏醒不是一件遥不可及的事情，更不是那些看起来极有慧根的生命才会发生的小概率的事情。

生命苏醒随时可以发生。

苏醒是可以在任何一个人那里发生。

比如六祖慧能。

慧能二十四岁时，曾是官员又被贬的父亲离世后，家境贫寒，砍柴谋生，奉养老母。

一天他路过一旅店，听到有人大声诵读《金刚经》，就放下肩上的柴草，静心倾听。听到“应无所住，而生其心”，豁然大悟，身心安乐。上前对念经人说：“刚才所念什么经？从哪里得来？”客人说：“是《金刚经》，是从蕲州黄梅县东禅寺五祖弘忍大师那里得来。”慧能便发心要修学禅宗。

六祖慧能生命的苏醒机缘只是因为他听到别人诵读《金刚经》，而他那是只是一介樵夫而已。

而他来到了东禅寺，五祖弘忍收留他在寺中干杂活，只是一个干杂活的伙夫。

很多人都很熟知六祖的这首偈子：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。就是他当伙夫的时候写出来的偈子。

接着再说一下他的第一个大弟子，是什么身份？

一介武夫。

当初六祖慧能离开黄梅，后面有几百人追赶，讨要他的衣钵，最先赶到的就是慧明，曾经当过武将的慧明。六祖慧能的一番话让慧明立有所悟，转而跟随慧能，成为他的第一个大弟子。

老子什么身份？

周朝一个图书管理的官员。

而佛陀贵为王子，可是看到“生老病死”的景象，看到真正的生命状态，也看到四季轮回的真相，人类之苦给了他深刻的刺激，所以开始寻求离苦得乐之道。

从达官贵人到一介平民，苏醒的信号在每个生命的内在不断闪烁。

当你在婚姻关系中硝烟四起的时候，当你在伴侣关系中焦头乱额的时候，在亲子关系里黔驴技穷的时候，在职场举步维艰的时候以及自己和自己的关系中走投无路的时候.......

也许你生命内在不止一次会响起一个声音：我真的没办法了，我真的要死了，我真的要完蛋了，我真的走投无路了....

没事，这就是头脑固有模式到了山穷水尽的时刻，苏醒的信号即将出现：

我在这里，在你的内在，还有我在，还有我的力量在！

任何关系都可以成为我们苏醒的大本营，甚至很多时候是痛苦万分的关系才能刺激到生命的苏醒，所以当您正处在痛苦之中的时候，也许还要感谢这些痛苦的到来——它们带来生命苏醒的信息。

让生命苏醒吧，让红尘生命进入广袤无垠的心灵世界吧。

慧能曾说“一切万法，不离自性。”

探索生命的过程，不管怎样，都是惊心动魄的美好。

认识自己，探索生命内在，怎么做，都不够，都值得。

探索生命内在，进入自己，是对于自己最深刻的看到、慈悲和爱。

您愿意给红尘自己这份慈悲和爱吗？

做《今晚我和你》节目到今年整整20年了。

20年是个什么概念？

一个婴儿和一个英姿勃发的帅哥，或者风姿绰约的美女距离之间的概念。

这20年我听了很多很多的故事，涉及婚姻伴侣亲子职场关系方方面面，可是我归根结底只见过两类人：在痛苦中仅仅只是不断指责别人寻求办法的人，和在痛苦中探索自己慢慢苏醒的人。

是什么决定了苏醒，苏醒的信号又是什么呢？

就像我，曾经有段时间我也是和其他夜谈节目主持人一样，接听电话，然后开动脑筋，从不同角度去说事谈事，这样持续了一段时间后，慢慢开始觉得这样做节目很没意思——只要你站在不同的角度，你都能提出自己的看法，对别人是有启发的，节目也很出彩！可是我隐隐感觉到很多事情后面有更多的东西，在说这些事情的听友内在，还有更深的牵扯，总是观念对观念，道理对道理，听起来新鲜，可是时间长了，我厌倦了，而且讨厌这样观念交换观念，道理替换道理的头脑方式，特别乏味，即使我内心涌动着很多的爱，可是只能在头脑松下来的时刻，才能表达出来，我发现内心真正有温度的东西反而始终只是头脑的背景存在，而不是主色调，我就觉得这样做节目是本末倒置的状态，在准备好往内在走的时候，我也恰好在2001年开始系统学习心理学，开始接触不同流派的理论和技术操作，就此开启了进入一个个生命内在的探索之旅。

所以我是经过觉察自己做节目时候头脑第一心只是背景存在的时候，觉醒过来，开始越来越远离头脑做节目的模式，觉醒的信号就是我的内在有个声音：心和爱是主色调，而不是别的。

如何让主色调成为真正的呈现，让头脑只是回归到它如是的位置，作如是应有的运作即可，这是我花了大约三年左右才完成的。

而昨晚参与者朋友是在收听《今晚我和你》的时候听到我说要做自己，很多文章都在说做自己，非常震惊，于是某一天电光火石之间突然觉察到：

我怎么从来没有想过还有自己这一说？

我怎么从来没有为自己活过？

于是他开始探索自己，关注自己的原生家庭，研究自己的父母......他看到自己从小就在努力协调着父母的情绪，在努力让父母好过一点，他也看到自己心里储藏了很多的东西，看到自己不快乐不轻松......

就此他的生命在苏醒。

苏醒的信号就是他被“做自己”的触动后的疑问，开始对自己生命状态和走过的路的觉察和思考。

所以珍惜生命本身发出的信号，比如他开始对自己继续发问“我能不能对自己好一点”，这是生命美好复苏的信号，就如同破土而出的嫩芽，需要我们倍加珍爱呵护，也是对于生命的爱。

生命苏醒就是从头脑世界进入心灵内在的空间的过程。

就像是你突然看到了一个分水岭，你走过去，翻越山岭，站在山顶，放眼一望在山的另一边，有着山这边完全不一样的风景，是那么真切那么清晰呈现在自己眼前。

于是你的世界才是完整的——你还在山岭的这一边，可是你知道在这一边之外的空间还有另外的存在，不只是以前认为的只有那个固有的东西，而且从未怀疑过这边的东西。可是在那一瞬间，你知道了还有另外的世界安静在那里，不管你有没有翻越山岭，不管你是否亲眼所见，你真的知道了，它一直在那里！

于是你的世界是自由的——山岭的这一边有你的亲人爱人孩子和父母，你还会在山岭这边生活，为柴米油盐酱醋茶而忙碌，在红尘世界蝇营狗苟，可是你已经知道了，在山的那一边还有不受红尘世界控制的领地，那里有你生命中的另一片广袤无垠的世界，也是属于你自己的，你不用去外面寻找，就在你的内在存在着，于是红尘世界的一切，都只是完整的你的一部分，而不是全部，那只是你的生活情境，而不是你的全部，在山的那边才是真正的内在，那里才是你内在的领域——肉眼看不到五指摸不到却存在的能量世界，于是你不再是红尘世界的一个囚徒

苏醒不是一件遥不可及的事情，更不是那些看起来极有慧根的生命才会发生的小概率的事情。

生命苏醒随时可以发生。

苏醒是可以在任何一个人那里发生。

比如六祖慧能。

慧能二十四岁时，曾是官员又被贬的父亲离世后，家境贫寒，砍柴谋生，奉养老母。

一天他路过一旅店，听到有人大声诵读《金刚经》，就放下肩上的柴草，静心倾听。听到“应无所住，而生其心”，豁然大悟，身心安乐。上前对念经人说：“刚才所念什么经？从哪里得来？”客人说：“是《金刚经》，是从蕲州黄梅县东禅寺五祖弘忍大师那里得来。”慧能便发心要修学禅宗。

六祖慧能生命的苏醒机缘只是因为他听到别人诵读《金刚经》，而他那是只是一介樵夫而已。

而他来到了东禅寺，五祖弘忍收留他在寺中干杂活，只是一个干杂活的伙夫。

很多人都很熟知六祖的这首偈子：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。就是他当伙夫的时候写出来的偈子。

接着再说一下他的第一个大弟子，是什么身份？

一介武夫。

当初六祖慧能离开黄梅，后面有几百人追赶，讨要他的衣钵，最先赶到的就是慧明，曾经当过武将的慧明。六祖慧能的一番话让慧明立有所悟，转而跟随慧能，成为他的第一个大弟子。

老子什么身份？

周朝一个图书管理的官员。

而佛陀贵为王子，可是看到“生老病死”的景象，看到真正的生命状态，也看到四季轮回的真相，人类之苦给了他深刻的刺激，所以开始寻求离苦得乐之道。

从达官贵人到一介平民，苏醒的信号在每个生命的内在不断闪烁。

当你在婚姻关系中硝烟四起的时候，当你在伴侣关系中焦头乱额的时候，在亲子关系里黔驴技穷的时候，在职场举步维艰的时候以及自己和自己的关系中走投无路的时候.......

也许你生命内在不止一次会响起一个声音：我真的没办法了，我真的要死了，我真的要完蛋了，我真的走投无路了....

没事，这就是头脑固有模式到了山穷水尽的时刻，苏醒的信号即将出现：

我在这里，在你的内在，还有我在，还有我的力量在！

任何关系都可以成为我们苏醒的大本营，甚至很多时候是痛苦万分的关系才能刺激到生命的苏醒，所以当您正处在痛苦之中的时候，也许还要感谢这些痛苦的到来——它们带来生命苏醒的信息。

让生命苏醒吧，让红尘生命进入广袤无垠的心灵世界吧。

慧能曾说“一切万法，不离自性。”

探索生命的过程，不管怎样，都是惊心动魄的美好。

认识自己，探索生命内在，怎么做，都不够，都值得。

探索生命内在，进入自己，是对于自己最深刻的看到、慈悲和爱。

您愿意给红尘自己这份慈悲和爱吗？