我们总是被浮现出来的问题弄得头晕脑胀，疲于奔命去解决浮现出来的各种大大小小的问题，其实所有外在呈现的问题，其实都是自己和自己关系的向外投射。

    头脑世界习惯对问题追根溯源，进行细致入微的探寻和研究，和入木三分的分析和判断，然后针对认为的根源，提出解决办法，于是我们的眼睛就很少向内，而所谓的自我反省和自我批评，只是头脑对头脑世界的一种完整补充，其实质依然是针对某一个问题下面暴露出来的自己，进行的头脑工作，和自我内观及自我觉察是两个概念，前者依然是局部和狭隘的，所以自我批评和自我反省，很少真的能达到头脑想要的一个境界：触及灵魂！而后者是完整且深刻的，是整体的和深入的，是可以进入人的存在和灵性存在的层面！所以每个人，不论是哪种亲密关系，都是要走上自我内观和自我觉察的路径，才真的可以看到自己，也就此看到其他所有人！

    所谓内观和觉察：是指借助于亲密关系中出现的自己，有一个不带评判的自己去看，这个看，是用心灵去感受，用心眼去看，没有分析，在关系里面的自己会慢慢清晰明了，就会对呈现在关系里面的自己有感受，狭隘的和美好的都在那里，不多不少的在那里！由此你也同样可以看到狭隘的和美好的对方也在那里，不多不少，都是在当下那一刻的最好——最好不是满分，而是是多少就呈现了多少的最好；就是不带评判和分析去看到在关系中的自己，独处时候的自己等，就可以看到（不是分析到的，不是判断到的）自己的狭隘和美好，因为是在关系里面呈现出来，所以是看到，这个就不用什么分析和判断：呈现的是水，你看到的就是水，而不是分析为水，或者判断为水，那是眼瞎才干的事！于是通过内观和觉察，你就可以看见自己的狭隘和美好，未愈和圆满的地方，于是我们就真的看到哪些是自己要去疗愈的，于是也知道哪些是自己的责任！也就不会抓住外界的某人死死不放！

    路径清晰，不代表头脑看明白了，我们就到达了，头脑明白只是个思维的过程，而不是整体人走在清晰路径上拥有的真切而完整、复杂而丰富的真实不虚的体验。