参与者：女性

个案概况：自己从舅舅那里得知在上海年纪轻轻的表姐过世，这位表姐是大姨妈的女儿，因为妈妈和大姨的关系一直不好，两家没什么来往，自然两家的孩子也没什么来往，大姨和表姐家也没有通知自己和自己的妈妈！但是自己很想去上海参加表姐的丧礼，丈夫和舅舅也支持她去上海送表姐一程。

到了上海，大表姐抱着她哭，大姨妈也从躺在床上坐起来迎接她。

小家庭内部，像自己的家，大姨家里都是争吵，大家庭在亲密关系上都是吵吵闹闹，比如外婆总是指责瞧不起大姨夫，而妈妈得知她去了上海，心里还有不舒服，她多么希望自己的家自己的家族都能有说有笑有商有量和睦快乐！

自己的孩子学习问题也是让自己焦虑不已：孩子学习很努力，成绩也在名校排名靠前，可是孩子每天学习很晚，学习的辛苦之路才刚刚开始，就像拉满的弓，一方面担心孩子的身体会随着学习负担越来越重而越来越糟糕，另一方面孩子的学习一旦有波动，自己就特别的焦虑不堪！

在亲情关系里面有一个特别渴望看到父母不吵架的自己，有一个希望看到父母笑脸的自己；夫妻关系的对抗中其实牵扯到亲子关系里面的一个自己：有一个读书时候很顽劣，没有考上很好大学的自己，就特别不希望自己的女儿重蹈覆辙！

1．我们总是被浮现出来的问题弄得头晕脑胀，疲于奔命去解决浮现出来的各种大大小小的问题，其实所有外在呈现的问题，都是自己和自己关系的向外投射。

2．头脑世界就会对着问题追根溯源，进行细致入微的探究，和入木三分的分析和判断，然后针对认为的根源，提出解决办法，于是我们的眼睛就很少向内，而所谓的自我反省和自我批评，大概是头脑对头脑世界的一种完整补充，但是自我批评和自我反省，依然是针对某一个问题下面暴露出来的自己，进行的头脑工作，和自我内观及自我觉察是两个概念，前者依然是局部和狭隘的，所以自我批评和自我反省，很少真的能达到头脑想要的一个境界：触及灵魂！而后者是完整且深刻的，是整体的和深入的，是可以进入人的存在和另行存在的层面！所以每个人，不论是哪种亲密关系，都是要走上自我内观和自我觉察的路径，才真的可以看到自己，也就此看到其他所有人！

3．家族的能量牵扯，往往会从家族的功课呈现看出来，而且家族的功课往往是一代一代地承接，直到当事人中有人用疾病、死亡来承载化解，或者用对抗来延续功课，或者有人站出来主动面对和转化自己的内在，否则家族功课会不动声色转移和承接，这也是精神遗产的一部分。

4．家族中的功课，不需要自大的去化解所有的郁结，每个人真的哪怕只做好自己人之为人的本分，就可以很好的对家族能量进行纯净的净化：比如不受父母长辈影响，在爱好父母的同时，站在自己的位置主动去链接自己的亲密关系他人，如同节目参与者去上海参加表姐葬礼，就是很好的连接，哪怕一个举动，就足以将家族能量净化不少！净化能量，做功课，本质就是付出爱，用爱做净化器，去净化很多因为淤积而产生的污浊。

5．而对于亲子关系，所有父母和孩子互动中出现的问题，基本上可以看到是父母的创伤未愈的部分，而且我们完全可以借助问题去清晰看到父母内在的那个受伤小孩的存在。

6．在亲密关系的互动中，一旦碰到问题的导火索，父母内在的受伤小孩就会跑出来，可是很多生命还没有机缘学习并能去清晰看到内在受伤小孩，有些书籍即使涉及，也大多是语焉不详，或者太过专业，让很多人不知所云，所以更多的父母就会去担心孩子，或者指责孩子的错误指出，并要求孩子去更改-----孩子的错误是需要去调整改变，可是如果因为孩子的错误而产生出来的衍生物，比如愤怒，比如暴躁，比如过分焦虑，比如生气等，那就是父母内在受伤小孩的情绪和感受，借助这些衍生物，我们就可以去触摸到内在未愈的小孩。

7．所谓内观和觉察：是指借助于亲密关系中出现的自己，有一个不带评判的自己去看，这个看，是用心灵去感受，用心眼去看，没有分析，在关系里面的自己会慢慢清晰明了，就会对呈现在关系里面的自己有感受，狭隘的和美好的都在那里，不多不少的在那里！由此你也同样可以看到狭隘的和美好的对方也在那里，不多不少，都是在当下那一刻的最好---最好不是满分，而是是多少就呈现了多少的最好；就是不带评判和分析去看到在关系中的自己，独处时候的自己等，就可以看到（不是分析到的，不是判断到的）自己的狭隘和美好，因为是在关系里面呈现出来，所以是看到，这个就不用什么分析和判断：呈现的是水，你看到的就是水，而不是分析为水，或者判断为水，那是眼瞎才干的事！于是通过内观和觉察，你就可以看见自己的狭隘和美好，未愈和圆满的地方，于是我们就真的看到哪些是自己要去疗愈的，于是也知道哪些是自己的责任！也就不会抓住外界的某人死死不放！

8．把投射到孩子那里的东西看清楚，把放在和孩子互动中的那个内在受伤小孩，领回到自己的内在房间或者心灵花园，去陪伴和聆听，去懂得和接纳，那么自己和孩子之间就真的只是自己和孩子之间，而不是自己和孩子之间又出现一个未愈的孩子，那个未愈的孩子就会和自己的孩子互动。

9．路径清晰，不代表头脑看明白了，我们就到达了，头脑明白只是个思维的过程，而不是整体人走在清晰路径上拥有的真切而完整、复杂而丰富的真实不虚的体验。