个案概况：参与者女性。夫妻关系和原生家庭对婚姻的影响。

    结婚13年，夫妻吵架很频繁，特别是丈夫喜欢打牌，打牌输赢，就牵扯到家庭的经济状况，丈夫会觉得自己就这一个爱好，妻子管的太严；同时丈夫总是借钱给别人，而且借钱给别人的时候也不告诉妻子，妻子并非要管住丈夫，而是觉得这是一件可以互相商量彼此打个招呼的事情；丈夫就觉得妻子管的多，无理取闹；所以前几年夫妻关系一直都磕磕碰碰，不过一个开出租，一个上班，倒也相安无事；但是这两年情况更糟糕，因为孩子也跟着夫妻两个到了无锡后，自己也是上班很累，有时候需要老公早上做个早餐，老公也不愿意；自己上班时间长，经常加班，让老公洗一下衣服，老公也不愿意；兄弟之间入股做的公司，也牵扯到一些事情，丈夫在处理这些事情时候，不能照顾到自己妻子的看法感受等；跟丈夫沟通，可是话都没说完，丈夫就会给她扣个帽子：你是不是很久不吵架就不舒服？！她很渴望丈夫能听到自己的声音，妻子多希望自己能够和丈夫好好说话；妻子闭嘴，是觉得无法沟通，同时也不想吵架！沟通和懂得，看到并爱着，是这个女子内心最深层的需要和美好的愿望。 

1.很多女人都会觉得自己是喜欢沟通的，是能够聆听的，是有能力懂得自己男人的，实际情况是，虽然男人不善言辞，不喜欢主动沟通的特性会影响夫妻关系，但是其实很多女人并不懂得聆听和真正的表达，更多的时候反而是情绪化表达。

2.情绪化表达是指被事情触动后泛起的情绪，不加以检视过滤，没有觉察，为了自己暂时的好过和舒服而说出的话，这在关系中是一种只有自己没有对方存在的表达。

3.情绪化表达同时也是内在受伤小孩，借助当前发生的事情，出来说话，只是很多人不清楚，就将这样受伤的小孩，不知不觉放进了亲密关系中，让对方来负责，而且越亲近的人，这样将内在受伤小孩的交付出去的言行会越多越频繁，而对方也发现不了内在的这个秘密和真相，只会觉得沉重和不自在，觉得被指责和评判，就会反感这样的做法，于是交付出去的内在受伤小孩就再次成为无人认领的孤儿，在关系的孤独地带日夜流浪。

4.很多女人误以为情绪化表达就是在和对方沟通，还觉得自己的情绪已经很不好了，对方还听不到看不到，于是给男人扣一个不懂沟通的帽子，男人就会觉得和女人沟通很麻烦，还不如不说，保持沉默，甚至，惹不起咱还躲不起？！情绪化表达，就是将表达变成情绪的炮弹，向对方一股脑发射---- --关系的土地一定是被炸得坑坑洼洼！

5.真正的表达，一定是有开放的耳朵，开放的心灵空间，准备容纳对方的回应（不管这个回应是否符合自己的要求和期待），准备好接纳对方的回应，是沟通的基础，是表达的最关键要素，所以聆听就是接纳对方最显著的呈现，聆听也是沟通的关键。能听，才真的能说，说什么，说到哪里，不说什么，全靠听来决定。决定沟通的基础是听而不是说。

6当我们说的时候，一定要表达完整，不是只表达自己的判断和分析，而是要告诉对方自己所看到的听到的触摸到的，还有自己的感受（不是情绪化的判断，很多人以为那就是感受），对于判断和分析，可以说，但是一定是就事论事或者对方具体言行本身的判断，而不是对对方这个人进行分析判断！随后表达本身的动因，即期待和需要，最重要的是我们对关系的看重，对这个人的在乎，对关系和对对方的心、意、爱、情，一定不能省略，它们是托住前面所有表达的最稳定最深厚的基础，唯此，才能传递告诉对方----我所有的表达，不是来伤害你，而是来爱我和你，是来建设关系，而不是摧毁亲密，是来爱护彼此而非破坏关系！

7.聆听到对方的话语，是打开自己，让对方进入自己内心的过程，是要将敞开的自己，给出来；同时听到对方的表达，来了解和清晰对方的想法和感受，来接纳对方的判断和分析，来懂得对方的需要和期待，来触摸对方的心、意、情、爱；更重要的是借助对方的表达看到怎样的生命存在--这个生命存在不是被判断书来的，不是头脑的产物，而是一个存在，这个存在是通过言行浮现出来的，看不见，但是能感知得到！

8.而生命的存在，不是单个的割裂开的存在---多去了解对方的原生家庭，对方成长过程发生过哪些重大的事情，影响了对方什么；自己也可以多告诉对方自己的原生家庭，自己的经历，经历的事情给自己的影响等等，这样的沟通更能够帮助彼此能更清晰更准确看到对方的存在！

9. 看到人的存在，是沟通的最底层，而不是是非对错的交战，更不是一味表达期待和需要，这都只是部分的价值！

10.看到人的存在后，连沉默都是美好的交流。