第三次课后分享——说了还想说啊

    先拥抱杨姐一下，感觉她这辈子过的挺难的，为她有勇气敞开心扉鼓掌。

当杨姐刚开始叙述自己的故事时，我听得云里雾里的，在这里佩服一下群姐，她从一开始就清晰的把握了故事脉络，还记住了各种故事细节。

 

  后来大概明白了来龙去脉，看到杨姐开始小声抽泣的样子，又是不忍又是希望她能呈现出真正的自己，听到此起彼伏的叹气声，我也忍不住叹气。

 

   为何大家都在叹气呢？是哀其不幸,怒其不争！

   为什么自己不独立，为什么自己不争气，为什么总是要到处找靠山。难，是很难，也许我这个从小就生活的顺风顺水的人没有资格说这个话，但是你可以成长起来的，你可以强大起来的，是你自己始终在逃避，不敢承担自己该承担的责任，不敢为自己的生命负责任。

 

  似乎也在杨姐身上看到了一点自己的影子。曾经的我和母亲，也是在这样，一个依赖，一个心甘情愿被依赖。看到我为了曾经的挫折那样颓废，母亲既心疼我，又为我那么软弱而生气。但是母亲还是心疼我，还是要陪伴我，不管我的状态多么的差，她来到武汉照顾我，陪我出去旅行，还要忍受我各种的抱怨，脾气和冷言冷语。她握着我的手对我说：相信我，相信你自己，你可以好起来的！我懂点中医，懂点保健，你还可以去看心理医生，咱们双管齐下，你一定可以好起来的！母爱是多么的伟大~~为自己拥有这样一位母亲而自豪~~

    其实我和父亲母亲的关系，直到这些年才慢慢走近，因为有了自己的孩子，爸爸妈妈来武汉帮我带孩子，接触的机会多了。而我也慢慢的成长起来，不是以前那个一遇到问题就想躲，不是那个不敢承担责任的燕子。可能是因为孩子让我真正的意识到，原来一定要自己对自己的生命负责。在这里也感谢一下自己的老公，他在我的成长历程里起到了非常重要的作用，是他一直在引导我慢慢独立起来，慢慢自己学会解决自己的问题。感谢能遇到你~你一直是我生命中的一道和煦春光~

 

  上面都在写自己了，这里回到杨姐身上。后来听到杨姐和自己妈妈（群姐）的对话，那一刻杨姐的语言给我的感觉，好像我的宝宝在跟我交流。每个人内心都有一个长不到的孩子吧~看到群姐那样的入情入戏,我想群姐大概接收到了杨姐妈妈的能量，因为我以前上过一次“家庭排列系统”的课，觉得老师的冲击和家排还是有相似点的。能量是可以通过生命的管道进行流动的。看到杨姐能勇敢的对妈妈说出自己的态度，以及对妈妈告别，我为她高兴。

   那个情境，那个时刻，我特别想对杨姐说的一句话是：爱你的妈妈，但是坚持走自己的路吧。

   经过这两次的冲击，看到那么多人撕心裂肺的悲伤，我深刻的感受到，每个人都拥有好多的碎片，生命是有缺陷的，是不完美的，我们要做的就是慢慢的把伤口清理干净，缝合起来。

 

  让我们一起来修补自己的心灵吧~

 

 

还想再写一点~~

 

   在决定上23期课之前，因为可能会有些事，于是想要不就等24期算了。可是亚新老师给我打了一个电话，说，既然缘分到了，就来吧，克服困难来吧。我心中被触动了，好吧，那就来吧。（而且我喜欢3个这个数字呵呵）

 

   我的信任感建立的一向没有那么快，不像我的一个闺蜜，对人几乎没有戒心...也不像另一个闺蜜，对人都堤防着。我大概是属于中间水准吧呵呵。所以对于敞开心扉，我不会那么的快。

 

  但是上次课临近结束的时候，JW的姐姐的一番话，给了我很大的触动。她说，很想念老师，很感谢老师的引领和付出，很感谢遇到这么好的一个团队。大家要打开心扉，交付自己的信任，打开自己的心结。当自己和自己和解之后，真的是阳光大道。

后来再回忆这番话，我心里突然意识到，原来这种不信任是源于自己的内心。表面看是自己对别人的不信任，实质上是自己不敢于交付这种信任出去。

 

再说说上课以来，我最大的变化，我有一个两岁的宝宝，我喜欢的一种育儿理论一直在提倡说增强孩子的感受力，我一直很疑惑什么是感受力，如何增强？

 

上了几次课之后，我惊喜地发现觉得自己的感受变多了，丰富了。

 

   6月中旬曾经回过一次老家，看望了我的奶奶和姥姥。我的奶奶是一个很乐观豁达的人，而姥姥就悲观多了而且喜欢抱怨。（从外表看差别很大，奶奶是鹤发红颜（气色很好的意思），姥姥的脸蜡黄蜡黄）但是我和姥姥的感情深一些，大概我2岁~4岁时，姥姥是经常带我的。但是在大概四五年前，我明确的跟家人说，我喜欢奶奶，不喜欢姥姥，喜欢奶奶的阳光乐观，不喜欢姥姥的悲观。可是这次回到老家，我却很想去探望姥姥，看到姥姥病殃殃的样子觉得好心疼，离开的时候我抱着姥姥，我哽咽得说，姥姥你好好的，我今年还会回来看你。姥姥也快落泪了，说看到你们几个孩子回来我就高兴啊。其实姥姥是很爱我们这一代的几个孩子的。

 

   昨天在医院，看到一个大概3岁的孩子有些急躁，和妈妈发脾气可能说要离开这里。他的妈妈当时在拿药，没时间理会他，于是就狠狠地往孩子脸上掐了两下，孩子立马就开始大哭。妈妈拿完了药，还对孩子说：哭哭，哭什么哭，烦人。当时那一刻，我的心好疼，泪水在眼眶里打转。我在想，为什么要这样“简单粗暴”的对待孩子，每个孩子都是应该用爱心和耐心对待的啊。

 

例子还有好几个，就不一一赘述了。

总之，感谢我能遇到这么好的老师和团队，感谢命运！：

                                                                    2013、7、9

 

 

 

 

 

第四次课后分享——总觉得这也不太好那也不够好啊

 

第四次课，我很积极的发言。有一些答案是不太好的 ，我觉得也没什么 ，因为在错误中学习是进步很快的。

 

同理心，说起来容易 ，其实做起来难。就光是聆听这一关 ，就挺难了 ，如何听得对 ，听得准 ，听到背后的涵义 ，都是要用心努力练习的，还要有百分百的投入自己的心和专注力。

 

在做一对一沟通练习的时候，我和CQ一组，LB姐记录。

沟通时，我尽努力把自己想象成一面镜子或者一个空杯子，好像还是有时候跟不上对方的节奏。而且后面说着说着就开始 给对方出谋划策去了...这就是我们平时沟通的模式...LB姐说，最重要也是最简单的，是要去感受她的感受，跟着她走。

 

LH冲击时，她刚刚开始描述的时候，我坐在她旁边。当亚新老师叫周红姐坐到白板那个位置充当妈妈的角色时，突然有一个声音像炸雷一般在我耳边出现 “你不行！”（其实就是老师点了周红姐，没有点我上去 ，一种突如其来的自卑感出现）然后我大脑“嗡”的一下，一片空白。。。

 

亚新老师为首的公婆老公帮 和 LH姐吵起来的时候，我突然觉得很害怕，我走到77旁边去寻求安全感。我又觉得好烦，好像有时候爸爸和妈妈在家里吵架我很烦一样，于是我就大喊一声“烦死了，别吵了！”然后亚新老师对着我喊了一声

“吵都不能吵？烦死个人”

 

慢慢的，我没有那么怕了，看到双方开始扔抱枕了，我心里想站在妈妈那边，于是我就站过去了。我还是觉得男人不该打女人，再加上我和妈妈的感情要好一些，所以我一直还是支持妈妈这边的。

 

后来LH和妈妈和解了，和婆婆也和解了...是的，我们没有权利要求老人那么多，更不能把自己完美的妈妈的形象投射到婆婆身上去。不能苛求自己，也不能苛求别人。

 

  哎，不知道写些什么了，这次作业写的不算好啊。。。

                                                                      2013、7、20

 

 

第五次课后分享——感受像水一样流淌

ZY来交作业了，趁着感受还在，赶快记录下来。

 

在写这次作业之前，我先替HR说几句。

HR总说自己写不出来，但是每次跟我聊天的时候都说得很精辟。

 

她说，WX能感受到她的感受，是因为她的悲伤WX会懂。

就像她的灵魂一直飘飘荡荡没有着落，但是遇到WX，灵魂就找到了落脚的地方。

这次课HR终于说出了自己的原生家庭的一些事。不过很遗憾，武汉话，又隔的远，我听得不是很清楚。

其实HR内在的世界很丰富，可惜她总是说自己写不出来。她感受到的那些大海，海鸥，清风，能写出来或者画出来该是多美丽的画面！HR，你其实是一个大气的女子，集温柔美丽担当于一身，你很美你很好。

还有23期的哥哥姐姐妹妹弟弟，恕我不一一描述了，你们在我心里，各有各的光彩！包括以前我很少注意的YQ，还有SL，

你们各有各的美~~

当SL在被子里面发出哀嚎（这种痛苦的叫声，就像被冰封了几千年的痛，冰面突然被凿开，痛苦从深深的海底倾泻而出，刺入我的心），汉容说，因为SL被压抑太久，已经麻木了，从被子里出来就像破茧成蝶一样。

 

原来，最让人难过的并不是痛苦，而是麻木，而是没有感受。

看到每次我们批评SL时，她的笑容（应该如何去形容呢？苦笑？尴尬的笑？皮笑肉不笑？），她的笑让我觉得毛骨悚然。（在没有说出这句话之前，我真的没有意识到我是毛骨悚然的感受，这句话是直接从我的心里流露出来的）

人的心怎么可以被封上了这样的铁索链，也封住了她的感受。

在她还很幼小，没有心理力量的时候，遭遇到妈妈的指责，又没有力量应付，但是善良的小SL　为了保护自己的妈妈，选择

沉默，永远沉默，但这样会激发起妈妈更多的愤怒。

倒叙一下，当群姐痛哭得时候，我们大家手牵手坐在一起。刚刚拉住大家的手，我的眼泪就倾泻而出，没有抽泣声，没有煽动

鼻翼，只有眼泪不停的流，不是一滴一滴的往下滴，而是一束一束的流，像喷泉一样。我从来没有这样哭过，不是为了哪一个

人哪一件事。我是为了什么而哭？是为了大家的苦。我在心里说，如果天上真的有菩萨看着，看到我们的苦，怎么可以无动于

衷呢？怎么还可以让我们这么苦？

我才明白，人世间这么多的苦一直在轮回，而我们身不由己。但是我们可以慢慢学会接受，然后慢慢释放自己的情绪。

然后我们的内心就会慢慢变得有力量。就像被冰封住的大地，当太阳让冰融化，当太阳的热度让大地有了力量，种子会破土而

出，那种成长的向上的力量是不可阻挡的！

 

今天下午在23期群里聊天，TF说我，你太相信命运。

我答到，命运，不由得我是否相信，它不会管你信不信，它就是按照自己的节奏在运转，就像大河往前奔流的力量，是人不可阻挡的。

我们可以学会接受现实，远比改变重要。踏实的活着，接受本身就一直在改变。（这句是王旭当时对我说的，说得我内心一颤）

这次作业写的顺序有些乱，抱歉，但是几乎全部都是感受，判断分析评判不多~~~

最后我想附上汪峰的《存在》送给23期的每一位同伴。

 

多少人走着却困在原地

多少人活着却如同死去

多少人爱着却好似分离

多少人笑着却满含泪滴

 

谁知道我们该去向何处

谁明白生命已变为何物

是否找个借口继续苟活

或是展翅高飞保持愤怒

我该如何存在

 

多少次荣耀却感觉屈辱

多少次狂喜却备受痛楚

多少次幸福却心如刀绞

多少次灿烂却失魂落魄

 

谁知道我们该梦归何处

谁明白尊严已沦为何物

是否找个理由随波逐流

还是勇敢前行挣脱牢笼

我该如何存在

 

 

感谢23期课的每一个人，你们的故事让我看懂了，人世间原来有那么多各种各样的苦。

虽然只有短短几个星期，却让我感觉活了好多年，觉得自己变成了一个老妖婆  ：P

这首《存在》特别送给ST，我也不知道为什么，但就是特别想送给你。你说对我没有特别的感受，但是我对你却有，大概是因为你有些像我的一个同事。

特别是这一句，“是否找个借口继续苟活，展翅高飞保持愤怒” 希望你看到自己本身就拥有展翅高飞的力量。

我感觉现在的你，表现出来的样子，其实是你对自己包裹起来的一层壳，来掩饰你真诚的滴血的心。你那次大群分享，碰巧我

有时间，我仔仔细细的看了一遍邮件。大家说出的一些东西，其实也触动了我的内心。第五次课结束的时候，我就很想对你说

，放过自己吧，不要再折磨自己了，妞妞也不希望你不开心不幸福的。你当时是做错了，但是如果你现在继续这样折磨自己，

那才是大错特错！迎着风，展翅高飞吧，飞向梦的远方~~其实这句话也是我自己想对自己说的：）

SL，我感谢自己把机会让给你，你远比我需要这次机会。你看老天这么眷顾你，YQ也划拳输给你，你不可以放弃自己，你

要好好的，你要越来越好~~

加油，每一个人，我知道大家的心都向着美好向着希望向着幸福，虽然也许道路还很遥远，但是我们只要看得到黑夜中的光，终有一天，我们可以得到的，因为我们值得！

 

  ZY哭泣的时候我看到了，确实是一股股的泪水！！！想起我十多年前，还没有学心理学的时候，去一个地方，看到一个老奶奶爬那么高的山，在菩萨面前长跪不起...我看着这个奶奶，泪水想小溪，不停地流淌....我看到很多奶奶，包括我的奶奶...那么多受苦的人，吃没有吃好一点，穿也没有穿好一点...就那么艰难而简单，朴实而勤劳的过着自己的红尘岁月....让我总是没办法快乐起来....所以我宁愿选择去爱（爱里面有很多的苦，比如过程苦，等待也苦，不被理解，也苦...）去受苦...因为那里面有深层次的幸福和慈悲... （亚新老师）