投射无处不在，躺着也会中枪，但是中枪之后是安然若素还是应声倒地，就取决于你是否认同了，请记住：没有人能伤害你！所有的伤害都是你自己配合和允许的！你有投射的自由，而我有不认同的自由。这就是投射不认同！

   假若一个人的内在的关系模式是“挑剔的内在的父母”与“被挑剔的内在的小孩”。那么他挑剔你，其实并非是你的错，而是他把自己内心的东西投射到你身上了。如果他的挑剔和指责严重影响了你，你就认同了他投射给你的“被挑剔的内在的小孩”。你不必反过来指责他的投射，而是要问自己，为什么这么容易认同这些投射，这么容易受影响呢？是不是因为你内心中首先有了一个“被挑剔的内在的小孩”？那么请你去关照你内心的小孩，而不是将投射与认同的游戏继续下去。当投射成为一个人的游戏，自然就玩不下去了！(摘编自武志红文章）