一个人怎样对你，反映着他的内心。你怎样对一个人，反映着你的内心。这叫投射。一个人怎样对你，可能是被你教会的。你怎样对一个人，可能是被他教会的。这叫认同。

    投射与认同，是人际关系中最重要的心理互动机制，童年时我们怎么与父母相处，长大后我们就怎么与其他人相处。这个相处模式也有变数。有时你会“内在的父母”自居，将“内在的小孩”投射到对方身上，有时你又以“内在的小孩”自居，而将“内在的父母”投射到对方身上。并且关系的另一方也在做同样的事情。

   记住：关系是两个内在的关系模式的互动。请你多一只眼睛，在必要的时候跳出来，从一个近乎旁观的视角审视一下你与他人的互动游戏。 每一次人际互动都是促进心灵改变的机会，也可能是把你的心灵拉进黑暗。选择权在你自己！（摘编自武志红文章）