上完第一节心理学中级班的课，感觉心里很充实，平静，也有些许无奈，因为内心原来有好多的东西还是没有能力去处理，而老师的话字字落在我的心上，让我至少在上课的时候完全放下了内心的各种焦虑，各种担心，各种伤痛，把心打开，打通大脑和内心，把耳朵完全交给老师，好放松，很舒服。

也许是内心封闭了太久，回到生活中，大量的还是存在与别人的疏离感，无法深入沟通，甚至学了心理学感觉状况更糟糕，因为更深入看到与别人之间的问题所在，大家都习惯去对抗，保护，否定，压抑，表里不一，每天都是重复这些却无力改变，对别人的肢体和语言也更加敏感，知道背后的意思是什么，不舒服的感觉也更明显，有时候甚至到了不想和不懂心理学的人去说内心的话的地步，所以在电话里有时找不出几个能真正说说内心话的人，爱自己太需要去学习了，看了老师发的中级班的通知，里面的很多话都特别打动我，特别是把心打开后，如何去面对自己的情绪，如何依靠自己来爱自己，所以毫不犹豫就报了名。

放下头脑，把心打开，是我上完初级班后，遇到沟通瓶颈的时候，经常提醒自己的话，特别是面对冲突的时候，心里面有很强烈的情绪，我还是会多问问自己，为什么那么在乎这些，我到底是害怕担心什么呢，如果真是我所担心的状况，是不是我就那么害怕，我根本不允许那样的事情发生在我的身上呢？如果我允许了，会发生什么？什么是我可以牢牢把握的，什么又是我该放手的呢？这些都是我在初级班里的收获，可是新的问题出来了，我发现我还是无法安放自己的情绪，看到对方的时候，会没了自己，会去讨好，只看到自己的时候，又会有判断出来，特别是越亲近的人越会出现这样的状况。原来内心的那个孩子还是处于饥饿状态，看到了自己的情绪，还有深层的问题，怎么去安抚那个孩子呢，怎么去提升自己的力量去陪伴她呢，很多时候还是会觉得自己力量不够啊，多想好好安放自己，让她有安全感，时时刻刻都有爱围绕，这些我想自己还是需要更多的去觉察。

至于在课堂上的内容，我想提些自己特别想加强的地方吧，在课堂上做的Y茜的例子，还有LO露，还有这一周以来，在大群里做的咨询和陪伴，我觉得我们都能够去同理和感受对方的情绪，大家都做的比较好了，在咨询者情绪出来的时候，大家心都可以感受到了，可是，做同理的时候，怎么去让对方更深的情绪出来呢，而且表达出来的东西，怎么都不如老师说出来的能触动我们的心，另外，就像老师说的，咨询者的根一直在那里，她一直都在围绕根在说，我觉得好像我很难说清楚，根是个什么样子，只是内心隐隐知道有过类似的感受。

在做练习的时候，发现自己老是会出来，自己的经验还有感受，没有这些又好像不能体会对方，就是因为内心体会过的东西，心才会有所触动，也许除了和别人的沟通要学习，怎么和自己沟通还有去触摸自己的情绪，和它相处，我也特别想去学习。

亚新回应：

  看你们中级班的作业和初级班的同学相比，还是有很多的不同，可能很多人看不出来之间的区别，可是我很清晰发现很多！自己投入了多少，一定会收获多少的！

  你发现的问题是学员普遍存在的，这个是要咬牙熬过对负面能量特别敏感的时期，过了，就好了，你就察觉了负面的东西，却不为所动，因为你开始看到人的存在，和背后对方要表达的东西！