您好！|

     在下完课后，坐在回家的车上时，脑子里全是刚刚发生的场景再现。直到回家上床睡觉睡着之前，眼泪都会不争气地往外涌。

     深夜12点钟我打开灯，想写下刚刚我躺在床上大概1个小时左右的所有感受。

     这节课我听得迷迷糊糊，因为严重的睡眠不足，我的思维都有点不听使唤了。亚新老师，您一定看到了我手中握着的录音笔了吧！您有时讲着讲着会走到中间，我知道您是想让我录得清楚些，好让我回家认真记录下您说的一些有用的话语来。同时您的一些话语让我知道您不会忽略我对吗。比如中午您对我说的几句话，还有就是在下午上课前您问了一句：“SZ 呢？”这都是您在无行中告诉我您是不会忽略我的对吧！我很感谢您！

   这节课虽然听得迷迷糊糊的，但在您 要我们幻想和自己作对的人和伤害我们的人时，我想到了那些伤害过我的陌生人。当时鼻子就酸了起来，后来我还拿来出了纸巾，我想当时您一定看到了。那您一定会问：“你当时为什么不说出来呢？”一个原因是胆子小和自卑，另一个原因则是怕你们会像第一天一样不想念我的遭遇，所以才没有说。

   后来下午的课我就一直想睡觉，直到感觉到手机的振动，那个时候课已上完，我才消除了一些睡意。一看是舅伯打来的，后来我去了另一个房间给他老人家去了个电话。他在电话里问了我有关办户口的事，还说户口办下来后让我去他家玩。打完电话后，我更加下定决心，一会我的心灵冲击的机会自己必须给把握住。因为我不想辜负对我好的人，更不想让自己继续被抑郁症所控制。

   我的决定果然是没错的。心理医生说我和她的治疗就像“凤凰涅磐，浴火重生”一般会很痛苦，但在大半年的治疗中，她扮演的只是陪伴和支持我的人。因为我知道她是个善良的好人，不忍心过度地指责我，这样只会让我更加自卑和无助，同时她也担心我的承受力够不够的问题。但在今天我终于体会到了这一点，真的像她说的一样很痛苦。

   上节课我曾说过要是我讲自己的故事时一定不会哭的，但这次却哭得比在心理医生那还要厉害十倍还要多。您一定会觉得我是个言行不一的人，但我不是。只是上次的精神状态比这次好很多，理智得多，而这次没了理智反而让真正的自己展现在了大家的面前。

   现在想想当你们四人想用被子蒙住我时，那个孤立无援的我就像极了现实生活中的我一样，没有朋友，自己在痛苦地挣扎着。心灵冲击中那个厉害的我，在生活中曾出现过，只是当时讲述时可能因为情绪的原因而一时给遗忘了。我并不是不知道自己有厉害的这个我，只是在现实中我被自卑压得“喘不过气来”。您一定觉得我可悲，但我有时就是不知道怎样才能让这个厉害的我出来。对于陌生人的伤害，我觉得他不当我一回事，我又何必和他发脾气呢。

   当学员们都站在我这边时，我觉得自己的力量强大了许多，后来我把那个像另一个自己的学员抱在一起时，我情不自禁地就想哭，而且还哭得那么地伤心难过，这些场景都是我在冲击前始料未及的，到现在写这封信时我的眼眶里还含着泪水。

   冲击完后在出教室到小区门口的路上，多名学员都发自内心地说如果有什么事可以和她们联系，这让我很是感动。我们三个住得较近的学员坐上队里那位年长学员的不知道是朋友还是同事的车里时，他们在谈论今天冲击后的感受，而我则很难融入其中，因为我控制不了自己的思绪。后来，他们把我们三人送到了头道街，下车前那位年长的学员说我可以和她通过一些通讯工具没事多了聊聊天什么的。下车之前我只说了声谢谢，多的话语我也不知道该说什么了。再后来，住在百步亭的那名学员一直陪我走到我住的小区的大门口。在路上她眼里有泪但没流下，真心地对我说一切都有会好起来的，还要我以后可以找她出去逛街玩。我想这也应该是人的一体化吧！现在想起来就好让我感动，当然当时也是感动的。因为在大马路上的原因，我没有怎么明显地表露出来。

   回到家，一切洗漱完毕过后就上床睡觉了。这是我第一次在这将近大半个月里不用安眠药，不采用心理医生教我如何入睡的方法而安然入睡的晚上。虽然我很想听听老师您会在今晚的节目中说些什么，但在就离老师您节目开始只差半小时的时候，我忍不住就睡着了，很遗憾没听到。

   这一段是28号的感受：今天去了民政局，人家说要去公证处开个抚养公证书就行了，他们不能开证明。回家打电话给那个警官，他说他们两边推他也没办法。这时我的心情很差，下午我的身体开始不自觉地发抖。直到傍晚有2个学员通过短信和我联系，其中一个学员说我这是在跟自己对抗，还让我对着镜子说一些鼓励自己的话。这一招可真有效，我的身体不再发抖，也能安然入睡了。我很感谢这些给我发短信的学员们，如果没有他们也许今天我又会是在失眠中度过。我想这就是团队带给我无形的精神力量吧。

   随后的几天她们也跟我发过短信，我知道他们是真心地想帮我。直到今天我终于等来了好消息，公证处的人说只要带两三个证人和我们一家三口一起去了趟公证处开个抚养公证书就行了。我的所有资料都备齐后，户口就可以被批下来了。只是这个时间还有待考虑，两三个证人是否愿意去，是否有时间的问题。不过我还是挺高兴地，今天星期三我的心情挺好的。

   最后我由衷地向老师和助教说声抱歉，在冲击中如有冒犯之处请见谅。还有就是我觉得老师和助教不去当演员真的有点可惜了，前后简直判若两人，尤其是助教，她不管是在冲击中还是在练习中她的情绪是那么地全身心投入进去，她不当演员真有点屈才了。

 亚新回复：

看你的文字，很清晰，不用费劲集能明白在你身上发生了什么，谢谢你！回头看看，你以前害怕的，担心的，在那次冲级之后，你看到怎样的自己呢？你有什么感悟呢？

我现在比较能够不回去判断人的！！你放心，我看到的都是一个个鲜活的生命！