加载中…更开放的你
(2010-11-01 19:34:24)
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杂谈 |
已经上了两节课了，我看到了我的进步，这就是好的！呵呵！这是一种对自己积极的心理暗示！
总觉得上课时间过的太快了，分别时感觉不舍，虽然只是两天时间的团聚，但是也已经建立了信任！和关爱，和团队在一起时的感觉真好！所以会有不舍的感受！
第二节课，我知道了如何去听，有效的聆听，但是如何能去准确的听到别人真正要表达的东西，还是有些担心，我可以吗？呵呵，其实我只需要一些心理暗示，我可以的！就像《功夫熊猫》里，我说我行，我就行！
这两天，我也很用心去感受和聆听，因为我每天都要坐3-4个小时的公交车，所以在车上的聆听和感受比较多一点。所以不要奇怪怎么都是在车上呀！呵呵！
前天车上，一个女孩子不小心踩到了我的脚，我还没有来得及作出反应，他已经发出了一声尖叫，呵呵，我很敏感的听到了，这声尖叫，其实，是在表到歉意！呵呵！全车人不解的望着我？没办法，我赶紧的报以微笑的说没事!不然的话，这目光，太让我有压力了！同时，我也感觉到了压力，为什么我会感到压力？我此时看到了我的压力！只是没时间去想，也懒得想……
……这次在车上，我给了乞讨的人一元钱，朋友说我傻！我傻不傻，我不知道，他是不是骗子，我辩不清，只是我看到了我当时的感受和情绪，我愿意那么做，我是在做我自己，他是不是骗子，不管我的事！我看到了我的感受和情绪，我为什么身不由己的要去给他钱？我不知道！我也仅仅只是看到而已……
用心去聆听和感受，发现，这城市，美无处不在呀！这么美的风景，他们一直就在那里呀，以前，怎么就看不到听不到呢！
呵呵，有点感觉了，内心是美的，所以，看到的东西也是美的！就像和自己喜欢的人在一起，走到哪里都有风景！看到飞鸟，我看到了自由，那是在做他自己；看到被拴住的狗，我看到了我的疑惑，为什么要把它拴起来关在笼子里？限制它？为什么要去控制？外面其实什么都没有，只有自己，外在的东西，都是自己内在的映射罢了！能看到这些，真好！
我还学会了宽容，接纳，以前很愤青的，学会宽容和接纳以后，我看到了另一个我，完全不同的我居然是相反的一个我！愤青时，想表达的是恨，当我面对自己的情绪时，明明是在表达一种爱呀！我能看到我愤青时的感受和情绪，能问我自己？我为什么不能接受他？这时我看到了真实的我，在我愤青时，我是要表达什么！我能看到我的情绪，但是有时还是不能及时的去接纳，只是看到而已！……
……
呵呵，我需要暗示我自己，让自己不要焦虑，我可以，很好的去聆听……
呵呵！有点乱呀！
周zp
2010-10-27
我没能把我的感受和情绪，完整，清晰的表达出来！此时，我看到了我的内疚！哈哈！
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亚新回应：
你在几个男学员中，是最放得开的！很好！！继续努力！！希望下次看到更开放的你！！
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