通过第三次课的学习，我自己觉得有进步，开心用心对待自己别人，自己比较虚伪的外套慢慢脱掉。

      当我每次被老师和同学指出自己不足时，我自己用心去想，的确自己也有很多“假”的地方，比如请别人吃饭在讨好对方，显出我虚伪的一面。很假，做任何事情用心，不应该带其他成分。JP一针见血的指出我每次说话都在哗众取宠，我在此澄清：高考的挫折让我堕落了很长一段时间，当人堕落到一定程度会反弹，为了证明自己是有能力的人，在大学这个平台展示自己各方面的才能，主持人大赛，学生会的锻炼，证明我的价值，但有时候个人的膨胀欲望，有时候很走向极端，太出众，太自恋！还是该低调时候低调，该出众的时候一定要出众！要把握个度。但当JP说我：“看不起”我时候，我嘴巴一冥，心拔凉的，很不舒服，人与人平等，她这样说搞得我比她低一等，昏，希望JP不要再这样对身边任何一个人说类似的话！人是相互尊重的！

      从这节课我也学到了2个字“澄清”，回到实际生活，很多好或者坏事情如果不澄清，我们内心会很不安的，很纠结，我们允许别人的判断，然而判断不代表内心的真相，判断投射在事情上也许不是真想，这时候双方都要澄清，举个个人的例子，高中阶段，高1，2成绩很不错，到了高3成绩下降，过多的在乎高考的结果钻牛角尖，澄清高1的课程很基础，但高3的难度加大，没有静下心用心去学习，加上一些好的个人的习惯没有养成，考不好是必然的！

      还有澄清的是，当JL姐姐说自己弟弟的事情，我澄清我没有积极参与，接了家里人的电话，心飞了，对老师和JP表示歉意，下次用心听完，这也是对诉说人的尊重！

   还有我在沟通中体会到接触的重要性，拥抱一下对双方以极大的温暖，以后在聚餐完毕之后可以和朋友们互相拥抱！