加载中…关于减肥～节食与运动，哪个更重要?
(2010-08-11 07:52:29)
标签：
保健减肥运动节食健康 |
分类： 健康贴士 |
众所周知，节食和运动是维持健康的体重或避免超重与减肥的两个最基本措施。关于这两个最基本措施在减肥过程中的作用或意思，专家们的意见是以节食（或称饮食治疗）更为重要，约占权重的70%；运动的重要性相对要小一些，其作用约占30%。因此，那种认为节食和运动对减肥而言具有同等重要性之观点是错误的，即不要错误地认为，我吃下的热量都可通过运动消耗。
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