健康始于餐桌，这有三层意思。

　　一是不要贪吃，吃得太多的人易高血脂、高血压、高血糖和高尿酸血症，肥胖和冠心病、中风、痛风和癌症等；

　　二是要吃得合理，即以低脂、低热量、低盐和高纤维膳食为主；

　　三是要吃得安全，鉴于国内的水果、蔬菜农药残留较多，禽畜鱼等畜药残留过量，大家应该注意食品安全，选购无公害蔬菜等，以确保饮食安全。

　　祝大家健康快乐！