入秋之后天气变化无常，气温骤降的现象多有发生，俗话说"春捂秋冻,不易生病"。这虽说是民间流传的言语。可是它也正符合《内经》所提到的秋天“薄衣御寒”的养生之道。中医认为"薄衣之法当从秋习之,不可以春夏卒减其衣,则令中风寒。从秋习之,以渐稍寒，如此则必耐寒。这说的是"薄衣"从入秋之后渐渐适应,入冬后再添衣至保暖。用这样的逐步渐进方法能大大提高人们的耐寒潜能，我们应循序渐进地练习“秋冻”，加强御寒锻炼，会增强机体适应自然气候变化的抗寒能力，有利于预防呼吸道感染性疾病的发生，锻炼并改善体弱多病的体质。啥事也不能绝对，最近几天华北地区特别是承德连续下了两天秋雨，这才让人觉得是“一场秋雨一场寒”。到了深秋临冬，天气骤变，气温明显下降，则要注意防寒保暖。因此秋季应做到“秋冻”有节，与气候变化相和谐。总之"春捂秋冻,不易生病"符合《内经》御寒养生之道。

http://s12/middle/6875b59et91a91108efcb&690
提示---此原创照片参展曾获奖,禁转。