一个快速减重的办法
(2020-06-07 19:21:54)
前几天,一个老朋友电话我,说衣服都穿不下了。问我怎么减肥。
我说,我给你一个办法,你能做到,10天10斤;3个月30斤。
他说好,第一天,就告诉我,轻了2斤。
对平日大吃大喝习惯的人来说
10天10斤的办法非常简单,很容易实现
只要正常饮食,那么,把体内多余的东西。食物和水排出
就能减少7-8斤
所以,实际的目标,也就是10天减少2-3斤而已
如果每天慢跑一个小时,那么,10天,可以减1.5斤
如果改变一下饮食结构,加上每天少吃一点点,那么,10天,也可以减1.5斤
这样,10天就10斤了
难吗?不难。
甚至做到都不难。因为只有10天
这10天,你每天运动。早上吃两个鸡蛋,加一个水果;
晚上隔天吃一次鸡胸肉加蔬菜
就可以轻松搞定
减肥后,保持体重很难
但很多人,不知道10天减10斤很容易
我们生活中的大多事
包括投资
都是这样
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