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​很多家长一遇到孩子不好好吃饭的时候，就拿一个玩具去逗引他，这样做是肯定不对的。因为吃饭对于孩子来说，是一个很重要的生理需求，如果你把这件事变成了一个需要逗引才能够去完成的事情的话，对于他来说就是一项任务，就本末倒置了。

一岁之前的孩子，应该以母乳为主，再搭配一些辅食；一岁到两岁的孩子，应该以辅食为主，再配合吃母乳。如果妈妈母乳情况比较好，到一岁以后还有奶，我们建议继续喂养，两岁之后再断奶都没有问题。

但是，经常依赖母乳的孩子确实在转吃奶粉的过程中会有很大的阻抗，那该怎么办呢？建议家长一点一点尝试，不要放弃，用奶瓶子喂不行，就用勺子喂，用勺子喂不行，就偶尔的用水杯给他倒一点，让他尝一尝。甚至一岁左右的孩子可以用碗了，你还可以用碗来喂，让孩子的嘴唇感受一下碗沿带给他的刺激。这样循序渐进的引导，对孩子是很有帮助的。

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我们非常鼓励妈妈们给孩子母乳喂养。但如果母乳严重不足，孩子又不爱喝奶粉的时候，辅食就要发挥作用了。那么，辅食到底该什么时候开始加呢？

通常情况下，应该在孩子6个月的时候添加辅食。这个阶段是孩子味蕾打开的关键时刻，身体的生长发育也需要更加多样、丰富的营养素，孩子已经做好了准备，父母只要按照正确的辅食添加次序，依次添加，孩子都能接受。

TIPS：孩子不好好吃，缺铁贫血怎么办？

很多家长会担心孩子吃不好会有缺铁性贫血，建议家长在选择辅食时，可以选择一些含钙、铁等微量元素的食物；还可以让孩子多晒晒太阳，补充一些维生素D；甚至母乳的妈妈们也可以在自己的饮食中补充一些含铁和钙的食物，使乳汁里的钙铁成分增加，间接让孩子达到补铁补钙的目的。

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给孩子添加辅食时，家长也要多花些心思，更多更丰富的食物，能让孩子更愿意去吃。

在添加辅食的过程中，米粉肯定是绝大多数妈妈的首选，其实米粉除了纯大米或者纯小米的以外，还有很多其他种类，例如燕麦的、各种杂粮的、添加了益生菌的、各种果味的等等。父母完全可以给孩子换着口味吃米粉。

孩子喜欢颜色丰富的食物，父母可以试着搭配各种食材，也会帮助打开孩子的小小味蕾。硬食物也必须有，等孩子长出牙齿后，很多蔬菜、水果、手指饼干，可以直接让孩子去咬食，既可以锻炼孩子的咀嚼肌，又能让他们感受到吃食物的快乐，那么，日后慢慢爱上吃饭就不是什么难事了。

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其实一岁左右的孩子，就可以用手去抓食物了，我们也鼓励孩子用手去探索食物。

给孩子准备一个专用的餐桌椅，在餐盘上装一些饭菜，让他用手去抓好了。这个阶段的孩子其实就是通过手来获得他对这些食物的认知，然后再塞到自己的嘴里进一步感受这些食物，慢慢的他就习惯了这种东西，他就开始爱上吃饭了。

但是，有一个问题需要大家注意，就是不要给孩子吃太多零食，尤其是所谓的什么国外的健康零食小饼干、小麦圈等小零食。越是吃这些零食，孩子的胃口破坏得越大，他就越不吃主食。因为所有的零食都会偏甜，而孩子对甜食是天生的偏好，特别是在孩子长牙阶段，尤其是在六七岁换牙前，都是不鼓励给孩子吃太多甜食，很容易造成孩子乳牙龋坏，而且甜食也容易让孩子注意力不集中，让孩子有多动的感觉。

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