孩子的成长离不开健康的营养，营养素是孩子成长的重要元素。它是指食物中可给人体提供能量和组织修复，以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质均称为营养素。有营养才有健康，有健康才有未来。钙就是支撑人生未来的人体中不可或缺的营养素。 

我们知道，钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，青少年缺钙会影响其骨骼的生长发育。而现在很多孩子缺钙，于是，为了使其健康成长，一些家长为孩子疯狂的补钙。什么碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙和各种钙片充斥家庭的角角落落，同时家长还费尽心机地为孩子调制饮食，以使孩子营养均衡，保证孩子不缺钙，认为这样孩子就可以健康成长了。  

其实不然，人不仅需要物质营养素，同时还需要精神营养素。这些看不见摸不着，很容易被人们所忽略的营养素，对孩子成长而言与物质营养素同样重要，如果缺失这种营养素，也会导致缺钙，同样需要补钙——精神钙片。    

何谓精神营养素，简单的说就一个字——爱。

人都需要爱，孩子特别需要父母之爱。世界上最伟大、最无私的爱，当属父母对子女之爱。孩子的成长离不开父母的关爱与呵护，适度的爱，像雨露和阳光一样，滋润和温暖孩子的心田，使孩子健康快乐地成长。然而，任何事情都有一个度，爱也是如此，如果爱的过多，爱的泛滥，爱的丧失理智，那它就如一副毒药，是毒害孩子成长的毒品，而不是成长所需的营养素。 

爱的过多，会造成营养过剩，而爱的缺失，也会导致营养不良。纵观当下中国，孩子得到的父母之爱不是很均衡，母爱往往过多，而父爱却明显不足。

爱不是抽象的，它有十分丰富的内涵，诸如陪伴、关怀、惦念、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等等。一个孩子如果长期得不到父亲的爱，心理上就会出现不平衡，进而产生心理障碍或疾患。

爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足的父爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理问题都与童年缺少父母之爱有关。

很久以前曾读过这样一段文字：

圣诞节的前两天，6岁的小男孩在家门口期盼着，等待着爸爸下班回来。终于看到爸爸疲惫的身影朝着家门口走来，小男孩高兴地迎上去，仰着头问爸爸：“爸爸，您一小时能挣多少钱？”爸爸劳累了一天，面对孩子的这个问题有些不耐烦：“小孩子问这干什么？”小男孩用央求的目光看着父亲：“我想知道，您能告诉我吗？”“20美元。”父亲没好气地说，然后自顾走进了房间。

小男孩紧跟在父亲身后，从口袋里掏出10美元，在手里揉搓着，然后小声问父亲：“爸爸，您能再借我10美元吗？”

父亲越发不耐烦：“要钱干什么啊？你不是有零花钱吗？”

“到圣诞节的时候，我凑不够20美元。”

“为什么要凑够20美元？你需要买圣诞礼物吗？”父亲边说边掏出10美元，放在小男孩手里。小男孩把两张钞票整理齐整，然后很郑重地高举到父亲面前：“爸爸，我能用这20美元买你1小时吗？圣诞节的时候，求你用1小时的时间陪我玩！”

这位父亲长时间无言，他把孩子紧紧搂进怀里……他意识到应该给孩子补上所需的精神钙片，使孩子健康成长，因为这是他作为父亲的基本职责。

很多人问我“如何做好父亲？”这个让大家都深感困惑的问题。我始终认为好父亲和钱、权、物没有关系。拥有再多的物质财富当再大的官出再大的名，而为了忙于应酬，对孩子却不管不顾，即便你给孩子再多的钱，再好的物质享受，也不是一个好父亲。因为孩子所需要的精神营养是空白的，不能满足孩子的精神需求，就是对孩子的心灵伤害。给孩子造成心灵伤害的父亲，断不会是一个好父亲的。

虽然好父亲没有统一标准，但是，能够保证孩子所需的精神营养，在孩子需要你的时候，你能够帮助他；在孩子失落的时候，你能够鼓励他；在孩子犯错误的时候，你不马上责备批评他，而是耐心地沟通；在孩子迷茫的时候，你能够引导他帮助他；在孩子做对的时候，你能够赞赏和认可他；在孩子获得成功的时候，你能够与他分享……

这显然是一个好父亲该做的。 

此文落笔之际，东子想起了关于“父爱”的一首歌：

想起老爸爸/就觉得您平凡又伟大　 那双老茧的手/从早到晚忙活着不知停下

想起老爸爸/就觉得您朴实又无华　 那褪了色的衣袜/补了又补还不舍换下

想起老爸爸/就想起了温暖的家　　 无论孩儿走到哪/您永远是我最幸福的牵挂

想起老爸爸/就记得您叮嘱的心里话 那千言万语/从小到大牢记着未曾放下

如果您的孩子长大后，能够真心的吟唱这首歌，那说明孩子从您那里得到了父爱，精神营养素不是缺失的，您也是一个令人尊敬的好父亲。