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216田嫚

(2011-10-08 16:47:37)

标签：

杂谈

分类：瑜伽生活

瑜伽感想

观望瑜伽是很久以前的事了,但真正的跟瑜伽亲密接触是最近才开始的.以前对瑜伽的理解是保持身材和延缓衰老,再就是让身体更健康.而瑜伽最最吸引我的一个词是”净化心灵”,它是一种生活态度,是人世间的美好,是一种平凡而高深的智慧.而这,正是我所追求的境界.

通过这次的学习才让我慢慢真正的认识瑜伽，理论联系实际让我真正的去感受瑜伽。我感觉瑜伽不仅仅是一种简单的运动，它是一门艺术、一门哲学、是一种身、心、灵的统一。

练习瑜伽不仅锻炼我的肉体同时也在锻炼我的心智。冥想时我会静静的体会每一次呼气给身体带来的放松，感受身心的安静，练习各种体位法时通过扭转、伸张、弯曲等姿势感受着韧带与肌腱在渐渐被拉长，肌肉在一松一紧之间变得更有弹性，配合着呼吸，动静平衡，让我感受到身心合一。

短暂的培训即将结束，首先我要对马晶晶老师道一声谢谢，其次想说我很享受练习瑜伽过程中那种痛并快乐着的感觉，虽然培训班马上就要结束了，但是我的瑜伽之旅才刚刚启航。我要通过练习瑜伽去充分了解自己，最大可能的完善自己，最大限度的主宰自己。我会一直修习，去领悟“梵我一如”的真正境地。

2011.09.25

田嫚

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