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                                      学习瑜伽体会

时光飞逝，转眼一月的时间很快过去。在慢长的人生路上真正感受到了走得最快的总是最美的时光。没有想到在我这个年龄还能坐在教室和大家一起学习，我感到又回到了学生时代。

由于自已比较喜欢瑜伽，看到瑜伽老师那一招一式都那样优美。而且又健康充满活力。自己也想去尝试一下。当我真正接触瑜伽、真正练习瑜伽时才感到不是那样轻松的，是要付出很多汗水或是泪水的。由于自己不太喜欢锻炼，身体素质不是很好又经常失眠。刚来几天我几乎跟不下去了。马晶晶老师看出我不高的情绪及时与我沟通并鼓励我，才使我一步步坚持下来。随着每天训练，不知不觉中感到身体的变化，我感到自己比从前有力量了，肌肉也紧实了，精神状态也比以前好多了。我真的很感谢马晶晶老师，她不但教我们瑜伽理念、瑜伽功。而且擅于传播爱的思想，让我敬佩。

一个月的学习很快结束，让人恋恋不舍，望着这群青春、美丽充满爱心的女孩们，我真心祝福她们，未来路会越走越好。祝愿216期学员通过瑜伽学习给自己以及家人带来健康和愉悦的心灵。

                                                                                  天悦2167王绍鑫

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