高明珠

 

    第一次接触瑜伽是在6年前上网看见的，那时候瑜伽对于我对于很多的人都很神秘，看着视频里的老师穿的白色的瑜伽服用那温柔悦耳的声音讲述瑜伽体位时，我怦然心动了。从此在我心里做瑜伽教练这个想法便生根发芽了，可是由于学业的原因直到现在工作了我才终于在面对质疑时有勇气毫不犹豫的选择了它-天悦瑜伽。

   来到天悦打消了家人和我心中的所有疑虑，在这里的每一天都是充实而快乐的，在这里我才真正走进了瑜伽的殿堂！关于瑜伽我有了更清晰更具体的认识，这一切都来源于天悦来源于马晶晶老师！谢谢她们给予了我知识，给予了我不一样的人生观！

   每当晶晶老师温柔的声音随着飘渺的音乐响起，我的心就开始沉静下来。静坐、拇指与食指相扣，专注于自己的呼吸。摒弃外界一切事物的干扰，在一吸一呼之间，沉浸在瑜伽带来的美妙体验，让这呼吸与自我完全融为一体，真切的感受瑜伽的一点一滴。

  “ 你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静的湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下......”这便是瑜伽带你走进平和静谧的心灵深处，发现自我寻找真我！

    现在的我不会像以前一样简简单单的只是觉得瑜伽是一项健身的时尚运动，确切的说它是通过冥想法呼吸法和体味法相结合的统一身心协调的一种健身方式！它能释放缓解精神压力和紧张，塑造完美体形，改善身体的柔韧性，平衡内分泌，加强集中精神的能力，达到身心充分的运作，平静心灵。

    然而这些只是它外在的一种功效，一种对身体有所改变的积极向上的作用，在心灵深处它对我们的改变才是莫大的！

     瑜伽，能提升一个人的心灵。生活在繁华都市的我们，容易被都市的浮华所俘虏，常常并不清楚自己真正想要的是什么，生活随着心境的反复无常，而变得更难以控制。学习瑜伽，会让人更容易感知快乐，这种快乐来自于心灵深处的转变。看事情不再像以前那么偏激，更愿意去看所有事物美好的一面，能试着用一颗平和的心去看世界。浮燥减少了，烦恼也将随之减少，人会变得更加沉静，更有活力，更加自主，这种快乐的转变，使我们能够把快乐传递给朋友和家人。让所有爱我们的人看到一个更健康更快乐的自己，让他们倍感欣慰。

    瑜伽更是一种坚韧的生命态度，是打开心灵大门的钥匙。生活中难免会遇到很多的烦恼，痛苦和失败，很多人都在困难面前失落犹豫，幻想如果是别人怎么不会遇到这样的困难，为什么别人都是那样的快乐，一帆风顺呢。 在我们无法回避,促使我们在瑜伽活动中体验着生活,感受着生命的坚韧与脆弱,人性的美与丑,追寻着我们内心永恒渴望的自由! 每个人都得有勇气都得学会自己去面对人生道路上的失败，悲伤。幻想别人不如相信自己，让我们用瑜伽精神战胜所有的苦恼，体会人生一步步的道路。因为只有懂得活在当下的人，才是世界上最幸福的人！

      瑜伽注重自身的感受，它是一种哲学也是一种生活态度，人是由精神与肉体两部分组成，当我们的身体达到某种境界时，我们可以作出让众人称羡的高难体位、柔软的身体、苗条的身材，但这些都是表面，更重要的是我们的内心，通过瑜伽洁净我们的身体，洁净我们的心灵，懂得宽容、博爱、给予。我们都是不完整的，从一出生就是有缺点的，甚至有一些也许这辈子都无法改变，但是我们需要有一种改变现状的精神，这样生活才会有乐趣，才会有希望。这其实也是我练习瑜伽时的一大收获，瑜伽让我慢慢长大成熟。

      人生必多磨难，成长的艰辛，生存的不易，构成了人生的严酷和无奈。所以，朋友们不要落泪，要看到我的微笑。所以，有生之年要懂得学会享受生活之美，学会理解做人的宝贵。在这个纷挠繁杂的俗世里，要学会用一颗平常的心去对待周围的一切。还是那句箴言：不能生如夏花般绚烂，愿死如秋叶般静美！
   当明白这些，豁然开悟之时，身便与花类同，心也与禅同化，拈花、微笑......心因而澄净、清醒、圆融，更希望能活的自由、洒脱、随意。

      随着时间的推移，我深深的感到自己的渺小，在瑜伽的世界里，要学习的东西太多了，但它又给了我很好的心态，让我心平气和地面对生活。

    在天悦让我认识了很多天南海北的朋友，每天和她们在一起感觉生活是如此的开心快乐，缘分真的是很奇妙的东西，为了同一个愿望和目标我们走到了一起，从此人生道路变得丰富多彩！是瑜伽带给我这一切，给了我快乐和微笑。现在的我没有了以前的急躁，困难面前在朋友的鼓励和支持下我坚强的跨越它。感谢天悦让我拥有了不一样的人生！正如那句话：闭上眼睛，感受新鲜的空气进入你的体内；睁开眼睛，感受身边如此美丽的世界。

    我的朋友们让我们一起为了瑜伽，为了生活更为了美好的明天好好努力吧，让瑜伽陪伴我们，让快乐永相随！！