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209武烨梓

(2011-07-26 21:18:59)

标签：

杂谈

分类：瑜伽生活

瑜伽感悟--武烨梓

已经第二次来天悦学习了，时隔半年，却依然收获颇多。每次学习都是对心灵的一种修葺。刚接触瑜伽时，认为瑜伽就是一种体式练习，从而达到锻炼身体的目的。后来经过学习才深刻的感悟到瑜伽是一项可以用一生去感悟的艺术。无论是对意识的修持，还是对外在的修整，都足以让人从里到外得到改变！

我认为，瑜伽是体位于呼吸，心灵与意识的结合。每一个体位加上呼吸，不仅可以锻炼身体，缓解压力，而且预防疾病。均匀而深长的呼吸沉淀了浮躁换来了轻盈和心灵的愉悦。从而使心灵得到了进化。这一呼一吸柔和了两个我，化小我为大我，是的心胸变得更加的宽广。

最大的收获就是瑜伽让我学会了时刻微笑。长期处于喧闹的学习与生活中，似乎所有的人被人情寡淡，世态炎凉掠夺了所有的欢乐。走在路上，很少有人面带微笑，来到这里看到每位老师，每位同学温暖的笑容，似乎沉睡了千年的冰川得到了融化，从心里露出了淡淡的微笑。正如晶晶老师所说：脸上的欢乐可以折射出心灵的喜悦。瑜伽让我明白放下一件事，一个人是多么自然的事情。任何事物都有产生，发展，和毁灭。所以一些人的离开也是顺应自然而已，我们应该活在当下，享受人生。

最后，我觉得想要成为一名优秀的瑜伽教练，除了精准的体式学习还要从心里真正的成长起来。不断学习，不断进修。从而正确的把瑜伽传播给大众，使得我们的社会变得更加平和与健康。

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