印巴美食(素)-- 印式奶油炖菜

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分类: 印巴料理 |
Makhanwala 就字面来说就是奶油香的意思,Butter chicken,Butter Paneer 都是属于makhanwala 菜系。
这个奶油炖菜是宴席时很好的一道素菜,是一位网友去了她印度朋友家吃过后来问我食谱的,我答应过要做一次上个帖,今天来履行承诺啦!
材料:
2 杯混合蔬菜(四季豆、胡萝卜、豌豆)
1 只 中型 土豆 切块
1 杯的菜花
1 只中型洋葱
奶豆腐一小块 (切块)
1/2 寸 姜
4-5 瓣 蒜
罐头番茄半罐
1/4 杯 腰果 (Cashew Nuts)
2 tbsp cream(我用了牛奶代替)
1 tsp 糖
3 tbsp 黄油(butter)
1 tsp
香料:
1 tsp 姜黄
1 tsp 辣椒粉
1/2 tsp 孜然
1/2 tsp garam masala
1 tsp 干葫芦巴叶 kasuri methi (dried fenugreek leaves)
1. 把材料都准备好。锅里下1.5 茶匙的黄油,把洋葱、蒜头、姜、腰果和干葫芦巴叶炒香,然后加入姜黄、辣椒粉炒香,最后倒入番茄,翻炒大约5分钟后冷却备用.
2。把冷却的材料放到搅拌机里加一点水搅拌成糊状。
3. 在锅子里把剩下的的黄油融化,加入孜然炒香,把花菜和土豆块入锅翻炒几分钟,等土豆差不多熟的时候,倒入其他的蔬菜一起翻炒。
4. 倒入刚刚搅拌的糊糊,翻炒一下,加入cream (half
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吃的时候可以放上一小块黄油点缀。