在工作中我碰到许多朋友，因为无法立足于自己的生命中心，迷失于社会丛林之中困惑惶恐不已：

“我不知道怎样跟别人相处，怎么办？”

“这个食之无味像鸡肋的婚姻，究竟要不要继续下去？”

“在工作家庭中两头烧，我快被烧光了！怎么办？”

“别人看来我什么都有了，看上去我都很好，可我为什么还是快乐不起来？”

……

常常有很多人问我关于人生所遇到的各个面向的问题，包括爱情、婚姻、成长、亲子关系、人际关系、工作，甚至是人生意义与目标等等，然而，所有的面向都系于自己。

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我以为，要全面解决生活中各个面向的问题，最好的方法是提升自己，迈向自我成长之旅，也即是练心的过程。

【疑惑·成长是什么？】

刚好之前团体的姐妹推荐看《奇葩说》，第四季24期的主题是：当你终将成为你讨厌的人，是一件坏事吗？

罗振宇说，成长是主观世界遇到客观世界之间的那条沟，你掉进去了，叫挫折，爬出来了，叫成长；成长就是遇到一件事，你无法接纳，然后整个心理人格碎掉了，这时你有两个选择，一个是把那个你原来讨厌的东西扔掉、重建，这时你可以自怜或到处跟人说自己有多倒霉可怜，另一个选择是放进来、重建，这第二个叫做成长。

下面是原本团体的姐妹在群里的讨论：

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我常常会碰到许多人有很多烦恼，以前的我也是一样，不只是烦恼，而是痛苦，所以我钻研心灵，试图超越痛苦，但我常常感到很奇怪，为什么很多人抱怨自己很痛苦，可是当你跟他说他可以做怎样的努力时，他却只停留在诉苦里，这样无法走出痛苦啊，后来我终于知道，改变需要勇气，诉苦抱怨很容易，真正愿意拿出勇气成长改变的，不多。

女人帮是一个运用心理学帮助大家照见自己的团体，是树洞也是镜子，然而我常说女人帮不是普通的镜子，是照妖镜。就像群里姊妹说的，成长从来不是一件容易的事。我想补充，但绝对是让你在时光之流中回头再看会感谢自己的事。

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许多人问我：“语禾，为什么只开女性成长团体，不让男性参加，男性也需要成长啊！“不是我不想开，是在广州能接受的男性真的不多。在工作中，我也常碰到不少男性朋友，他们担负着传统文化给予的角色压力以及社会大众的期许，但不习惯于向外表达，他们往往会选择默默仍受，甚至向内攻击，导致身心失衡。

【收获·练心的成果！】

团体到底能让你有何成长？听听上期参加的团员们的说法吧。

“有很多故事，很多话，平常在生活中都不能轻易跟别人说，来到这里，非常感谢大家的倾听，让我有一个诉说的地方。尽管都是很负能量的话，但你们都愿意去听，这对我而言，已经是最大的支持了。”

 “心理学，自我成长什么的，悲观来说，并不能改变什么。客观的事实，赤裸的现实，遇到的问题并不会有变化，该要面对还是要去面对。只是心态的改变，可以让你在你的格子里面更从容，你知道发生什么，为什么而已。”

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持续不断参加了4年的姐妹如是说：

 “我是抱着认识朋友的心态过来参加团体的，确实我现在认识的朋友很多都是从鸟团（女人帮前身）认识的。这几年来，几乎没有间断的一直在参加团体。确实也看到自己慢慢有很大的变化。我慢慢学会去分辨各种各样的感受，并且学会用更准确的语言来表达这些感受。感谢语禾在这条”情感智慧”道路上的指引，感谢姊妹们的相伴相随让我越来越清楚地认识“我”是一个怎样的独立个体。“

“还记得第一次语禾让我走完自己成长的路，短短二十米而已，但我却始终迈不开脚，没有办法想象自己怎样去回顾面对这些年的坑坑巴巴。但现在回过头来看，很爽快的就可以走完这段路，过去的经历已经不能成为自己的阻碍。这四年来，一直不间断的参加团体，看见跟处理自己很多阴影黑暗的部分。以前可能大家看来我表面是很平静的，但其实心底波涛汹涌。但现在真的能感受到是心底的平静。语禾说的锻炼从‘意识’的层次去看故事，从‘无我’去经历‘自我故事’是我下一个修炼。这是我下一个需要继续修炼的课题。”

无论你是第一次参加，抑或是持续不断的参加，团体里的每个人都是镜子，我们在成长的轨迹里相遇、碰撞在一起。

我们的目的都是一致的，一起成为内心真正成熟独立的内心成人！

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报名事宜

【开团时间】7月19日（每周三晚上） 7:30-9:30（常常会超过时间），共15次，团体为封闭式团体，一旦开团中途不加人。

【费用】会员2500元，非会员2800元（可先入会则按会员费用，入会费200终身）。

早鸟价：6月30日前报名并缴费，非会员优惠价2600元，会员优惠价2300元。

【人数】团员12人，满8人开团（不含带领者与助理)

【报名方式】因老团员有优先权，名额不多，先报先得，以收到费用为准。未报上的朋友，欢迎下期加入。

具体报名缴费方式，向园丁咨询，咨询电话/微信号：13622804477

【团体地址】广州 天河区 珠江新城华明路41号星汇园C2栋1003

（1） 什么是成长团体:

成长团体是两人以上为了自我成长聚在一起进行一些特定的互动，根据团体成员问题的相似性，组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共有的发展课题。因应不同的目的与自我探索的深度，会有任务团体、支持性团体或咨询治疗团体等等，其中，咨询或治疗性团体是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探索自我、接纳自我并调整自己与他人的关系，学习新的态度及行为方式，以发展良好社会和自我适应。其特色在培养人的信任感和归属感，又对团体而扩大到生活的其他方面。团体咨询既是一种有效的心理治疗，也是一种有效的教育活动。

（2）练心团体的性质:

练心团体是封闭型的支持成长团体，开团后就不再加入新人，团员聚在一起透过分享生活、促进自我探索与共同成长，着重彼此聆听、互相学习与自我深度探索，并不是心理授课，所以如果妳想要学习心理学理论或技术，妳可能会失望，而团体也是一个小社会，在共同成长的过程中，不是只有温暖的时刻，也会有刀光剑影、火光四射的过程，甚至会让妳觉得受伤，但这都是自我觉察与探索的时机，如果妳觉得无法接受，请千万不要报名喔。因为只要加入团体，中途退出也不予退费，所以我们也希望妳能谨慎考虑。

由于这是一个封闭的团体，每个成员每次的参与都十分重要，我们能理解加班出差家庭等状况，但如果妳常常因故不能出席，渐渐地就会觉得无法融入团体，所以请妳根据自己的状况斟酌喔。

【领路·真诚的陪伴者】

萧语禾，1972生于台湾，资深心理咨询师、催眠师，心灵深刻的探索者。 因为童年失怙与母亲带着她录自杀遗言的经历，她曾长期被禁锢在抑郁深渊，蚀心却又屡闯无门的梦魇，带着她历经算命、哲学、宗教等，却都无法逃脱，一次自杀未遂，她发愿要找到美好活着的方法。她从心理学入口，到内观禅修，深入意识深处，找回”自己”，再一层层脱下”自我”外衣，终于，她”看见”了”生命”，清晰生命的每个阶段都是在领路，带领我们安住”生命”之中，于是她整理所学与领悟，分享”生命心法”，陪伴大家一起活出生命的美好！

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文：语禾的生命花园编辑整理，内容仅供参考，转载请联系授权。

图：来源网络。

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