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亲爱的花园花花草草们:

 

真抱歉！11月活動通知迟到啦，“忙”——绝对不是借口，所以园丁在这里先跟大家說聲抱歉！

 

许多朋友在问好久没有心理学相关课程了，园丁原本希望这个月能展开心理沙龙，不过我忙培训又忙咨询的，似乎还未调整好自己的状态，所以只好再次延宕，之前已经跟一些朋友预告了，只好在此致歉（唉，园丁我怎么一直在说抱歉哪，立刻改进^///^）。

 

最近天气明显变凉啦，秋天是为冬天做准备的季节，溪蕊回来啦，欢迎大家回锅溪蕊心瑜珈，锻炼强健的身心，以抵抗寒冬喔；另外，花园深意识呼吸现在多了一些草儿们，能量场也不一样了，上次的新人分享，惊讶于呼吸竟然能够产生如此大的震撼，11/10、11/24下午，一起来大口深呼吸吧；深意识呼吸，能够帮助我们快速清理累积的负面情绪，但随着花园长大，许多朋友们能够开始进入更深的成长了，想要一眼看穿内心运作，变得更明晰吗？那就把握花园静心冥想吧！

 

此外，最近以前的女性成長團體成員們回到花園團聚，看著大家曾經或迷茫、或纠葛，大家互持走过一段路，又在自己生命的道路上继续前行，许多人分享很感谢花园曾经陪她们走过一段路，让我很感动，更坚信陪伴的力量，因此原周二晚上的鸟语花香改成每周一晚上，并重新定位为女性支持团体，欢迎需要给力的花儿们回来为生命施肥浇水喔！

 

一位来访者问我可不可以问我私人问题：你是不是很享受现在一个人的日子？因为他看到我在等他的时候躺在窗边的沙发上享受阳光。最近，我真的常常觉得幸福，静坐的时候也常常觉得每个细胞都在开花。很多人问我，什么是自我成长？我说是累积面对生命的智慧。生命如四季，大家都知道，我刚走完冬季，所以现在是我生命中的春天，我不会不切实际的认为未来我不会再走到冬季，但我期许到时候，我能更有面对冬天的智慧，而这，需要平常的累积！衷心祝愿花园的每朵花每颗草都能跟我一样，打从心底幸福喔！

 

园丁语禾

 

 

十一月
一	二	三	四	五	六	日
			1	2 心瑜珈	3	4
5 鸟语花香	6	7 心瑜珈	8	9 心瑜珈	10 深呼吸	11
12 鸟语花香	13	14 心瑜珈	15	16 心瑜珈	17 静心冥想	18
19 鸟语花香	20	21 心瑜珈	22	23 心瑜珈	24 深呼吸	25
26 鸟语花香	27	28 心瑜珈	29	30 心瑜珈

 

 

Y      1    11/10 & 11/24(六)下午2:00花园心呼吸—呼吸基础

                   下午3:00深度意识呼吸

 

从小到大的生活中，我们需要防御，才能保护自己的内心不受伤，却也因此将许多创伤深深埋藏在意识深处。深度意识呼吸，是众多快速呼吸的方式之一，能够帮助我们暂时放下平时自我防御的理性大脑，清理平时累积的负面情绪，以及深埋在意识深处的创伤，并跟我们内心本自俱足的生命本源连结，让我们更加领会生命的美好！

 

深度意识呼吸的效果强大，但本课程需先上呼吸基础，接下来的深度意识呼吸才能较好的掌握，语禾也才能比较有效的帮助大家，所以第一次参加者须先上呼吸基础，两点开始，上过的伙伴们三点来就可以了喔！

 

带领人: 语禾

 

   【费用】会员: 心呼吸+深度意识呼吸 100、深度意识呼吸60

           非会员: 心呼吸+深度意识呼吸 120(非会员一定要参加呼吸基础)

   【报名】发送短信，姓名+参加呼吸，至13622804477

   【地点】珠江新城华明路41号星汇园C2栋1003

 

Y             11/5,12,19,26  每周一晚上7:30-9:30  “鸟语花香”女性支持成長團體

 

“我们一起成长，互相倾听、提醒，或者为另一个人哭泣。

 

很多人觉得没有办法敞开自己，找不到倾诉的人，没有人聆听自己的声音，没有人可以分享自己的故事，感觉没有人支持。如果你想说出自己的故事，分享自己的人生五味，提出疑惑，聆听别人的故事。这里没有批判、没有说教、没有评断，只有聆听、分享、相互支持、尊重。这里，让你的生活鸟语花香！

 

每周一晚上的”鸟语花香”是一个女性支持成長團體，我們每次會選定一個主題，閱讀女性成長相關文章，並让大家诉说生活、工作、爱情…，所有关于生活的种种，欢迎新朋旧友与我们一起，让生活充满花香！

 

参加说明:

l      此活动属于大家心的交流，采半封闭团体，有兴趣的朋友能够参加一次体验氛围，如决定继续参加，须经既定成员一致同意。

l      团体凝聚需要时间，愿意继续参加并经成员同意者，须一次缴交5次费用。

 

带领人:语禾

 

【费用】会员50元；非会员60(第一次参加比照会员价)

【报名】发送短信，姓名+参加鸟语花香，至13622804477

【地点】珠江新城华明路41号星汇园C2栋1003

 

Y             每周三和周五晚上7:30-9:00  溪蕊心瑜珈

 

“多年的瑜伽练习，让我从过去的无知无明走到今天渐渐清晰的生命状态，我的瑜伽实践也从阅读的瑜伽书籍中得到印证，这更激励了我在这条路上前行，并盼望与对瑜伽有兴趣的伙伴一起在姿势练习的实践里探索生命。”

 

溪蕊心瑜珈，不只是体式动作，还有透过瑜珈动作深入心灵的分享，共10次，每次来划卡，三个月内有效。

 

【报名】发送短信，姓名+参加心瑜珈，至13622804477

【地点】珠江新城华明路41号星汇园C2栋1003

Y     

1/1  11/17(六) 上午10:00-12:00 花园静心冥想(是上午，不是下午喔!！！)

 

静心冥想，能够帮助我们澄澈心灵，与生命合一！

 

花园静心冥想从花园心法切入，掌握心灵运作法则，分为三个阶段：

第一阶段：动态静心-昆达里尼(每月不同)，清理内在负面能量。

第二阶段：克里希纳穆提全观，看遍每一个念头与情绪。

第三阶段：分享，锻炼看穿心灵运作的能力。

 

带领人语禾的话：

 

静心冥想对我而言，不为达到什么成道的境界，而是清楚的看见心的运作，给自己从无明轮回中解脱的机会，让内心更加自由。

 

如同我最喜欢的中国哲学大师王阳明所言”前在寺中所云静坐事，非欲坐禅入定也；盖吾辈平日为事物纷孥，未知为己，欲以此补小学收放心一般功夫耳。”

 

我相信，最好的修行道场是日常生活，生活中的所有人、事，都是我们的镜子，帮助我们往内照见自己，于是，我们能够让成长过程中的创伤形成的诡异防御无所遁形，于是，我们能够看见因欲望而生的起心动念如何捆绑自己，终于，我们能够解开自己身上的枷锁，获得内心的真自由！但是，要怎么照见？透过静心冥想。

 

从此以后，静心冥想成为我一辈子的好朋友，生活需要平衡，我不认为要每天每时每刻静坐，但在繁忙喧嚣的生活中，给自己一点时间与自己的心在一起，在每天自动化运作的陀螺仪生活中，放进一点觉察，生命，会开始吐露芬芳！

 

 

【费用】会员50元；非会员60(第一次参加比照会员价)

【报名】发送短信，姓名+参加静心冥想，至13622804477

【地点】珠江新城华明路41号星汇园C2栋1003