10/7的静心日记：

这一刻，我真的感受到生命原来一直承接着我！

在印度时，曾跟我总戏称Guru(上师)的朋友有段对话，当时的我对生命有深深的无力感，这也是我会跑去印度的原因。

深感无力的我说: 面对生命，我们什么都做不了！

朋友: 你要做什么? 面对生命，我们本来什么都不用做啊！

当时面对说的如此理所当然的他，我无语，甚且心中带着气愤，因为我知道我为何会有如此深的无力感。父亲过世后，面对情绪不稳一天到晚自杀的母亲，面对穷到不知如何活下去的恐惧，我常常在心中跟上帝祈求救救我，这个上帝随便大家要怎么称呼祂，是神、存在、生命、万有…对我一点都不重要，只要有什么人什么力量来拯救我，带我脱离母亲一天到晚自杀的梦靥，给我高枕无忧的安全感，在每一个孤单恐惧的夜晚给我温暖，那个人就是我的上帝。但是没有，一个人都没有，上帝的影子没有出现…。

朋友接着说：比爱更大的，是信任，你要学会信任生命。

我问：如何才能信任？

我想到我总说自己有信仰，我相信万有/道/上帝/生命的存在，随便怎么称呼，就是一个超越一切的力量。但有一次我看到一句话”信仰，是一个动词。”我才意识到，我总说自己有信仰，但我的信仰是名词，我压根不信谁会来拯救我。事实上，我敌视生命！生命这么痛，为什么？如果有上帝，为什么要让生命充满痛苦？这是上帝的慈悲吗，这样的慈悲太惨忍了吧？吊诡的是，我不信谁能来拯救我，在潜意识中我又一直在寻找拯救者，而当然，没有人能拯救自己，于是就在一再的找寻拯救者、失望、证明没有人能拯救自己的无明轮回中，失去对生命的信心。

我读克里希纳穆提，我读奥修，我读存在主义治疗，我读卡尔罗杰斯…，我看得懂书里的每一个字，我懂每个字组合起来的意思，但我还是无法信任生命，因为内心总有个小孩在吶喊：你知道我有多无助吗？我这么小！你知道我真的很害怕吗？

我从与内心小孩对话，到不再说什么，只是静静的陪伴她…。直到这次的静心，我放弃再问如何信任生命，只是静静的坐着，感觉就像山中平静的湖水，整个心从表面沉淀到湖底，然后逐渐的，很微弱的声音从湖底升起，我只是保持”观看”，然后有一种领悟逐渐上升，慢慢清晰：当我每次陷入痛苦深渊，都很想死，那么就去死啊，为何没死？因为有另一种求生本能的拉力，两个力量的冲突拉扯，痛苦转为撕扯的挣扎，这是生命两极的律动，生命包含这两个力量，没有哪一个力量才是生命，两个都在生命里，生命包含了痛苦，也包含求生的力量，在生命中，我们受苦，也在拯救自己。原来，我过度认同了生命中痛苦的部分，忽略了生命中的勇气，当这一层认识浮出意识湖面，不再有如何信任生命的问题，原来生命一直承接着我，承接着自己。我，就是这个生命，就是这个存在！内心，如深夜中的湖水，平静、充满！

静心冥想对我而言，不为达到什么成道的境界，而是清楚的看见心的运作，给自己从无明轮回中解脱的机会，让内心更加自由。

如同我最喜欢的中国哲学大师王阳明所言”前在寺中所云静坐事，非欲坐禅入定也；盖吾辈平日为事物纷孥，未知为己，欲以此补小学收放心一般功夫耳。”

我相信，最好的修行道场是日常生活，生活中的所有人、事，都是我们的镜子，帮助我们往内照见自己，于是，我们能够让成长过程中的创伤形成的诡异防御无所遁形，于是，我们能够看见因欲望而生的起心动念如何捆绑自己，终于，我们能够解开自己身上的枷锁，获得内心的真自由！但是，要怎么照见？透过静心冥想。

从此以后，静心冥想成为我一辈子的好朋友，生活需要平衡，我不认为要每天每时每刻静坐，但在繁忙喧嚣的生活中，给自己一点时间与自己的心在一起，在每天自动化运作的陀螺仪生活中，放进一点觉察，生命，会开始吐露芬芳！

我真的太爱静心冥想了，所以很想把自己一路走来的心得与学习跟大家分享，10/20(六) 下午2:30，我们将分享葛印卡内观、静坐、奥修静心、克里希纳穆提全观等等各种静心冥想的方法与妙用，欢迎同好们切磋分享。

   【时间】10/20(六) 下午2:30-5:00

【费用】会员50元；非会员60(第一次参加比照会员价)

【报名】发送短信，姓名+参加静心冥想，至13622804477