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前阵子回台湾充电，陪妈妈去小时候的公园走走逛逛，那天阳光透过树荫洒在草地上，一草地的阳光以及微风让我微醺，于是靠在妈妈的怀中边享受边聊，突然一群附近的小学生冲进公园，一群一群嬉戏打闹，妈妈说”妳那个时候也像他们一样这么快乐吧！”紧接着妈妈又说”喔，那时爸爸已经去世了，正是你痛苦的时候！”听妈妈这么说，我的思绪飘到那个父亲过世家里负债累累的惨绿少年的我，那个时候的我常常一个人跑到这个公园孤单的待着，这么想着好像看到眼前有个小小的、灰色的、哀伤的我坐在眼前的树上，看着过去的那个小小的我，想着现在常感幸福与感恩的自己，我在心底跟”她”挥挥手，只是打个招呼，让她知道我们现在很好！

成长过程中很多创伤，我的方式是面对一切真实，所有发生过的都是真实，有人说你不要记那些不好的事啊，过去就过去了！可是这些都是真实发生在我身上的，也因为这些过去成就现在的我，刻意遗忘对我好像无效，无法让我真正走出过去的阴霾，所以我面对一切真实，这一切真实包含了生命中的创伤，但也包含生命中一切美好的事物，不过，我有个小秘诀，我会特别留意生活中的美好时光，然后加倍记住。生物心理学的研究发现，我们对负面情绪的感受强度是正面情绪的两倍，这是源自于生物自我保护的设计，让我们在原始丛林中记住自己犯过的错，才不会重蹈覆辙而落入”虎口”，所以如果正负情绪是相同份量，我们感受到的痛苦会更加倍，所以我们要让自己的幸福快乐感更加倍才行。

上周六的花园沙龙主题是美好时光，大家分享自己生命中的美好时光，有人分享大学时代和同学做手创艺品并在创意市集贩卖，他说最开心的是大家一起在宿舍做手工的美好时光，情感在那时候连结并凝聚；有人分享自助旅行的经历，当看到大自然令人感叹的美景似乎能安慰旅程中的辛劳痛苦；有人分享自己过去与现在的大头照，让大家一起见证自己有多么不同；有人只分享一张照片，却似乎带回了已经遗忘的过去某天在大海边与朋友跳跃的美好的那一刻！当大家在分享的时候，我可以看到大家脸上的光采，那一刻的美好又再次重现在大家的表情中！

我的成长很多创伤，长大后我还是抱着创伤不放，直到我学会真实的面对生命中的一切，生活就是有春夏秋冬，以前的我只注意冬天，于是让自己一直生活在寒冬中，然后我学会看看并且加倍留意我生命中的春天与夏天，然后我开始打从心底感恩生命的丰富，然后我能领悟到冬天原来也有他存在的意义。

2010的开始，我听到自己跟自己说：让我们一起再”用力”幸福吧！