“心理治疗真的是循环治疗，治疗师与来访者一起爬上一道摇摇晃晃、斜度不高的旋转楼梯。”＜欧文亚隆/日渐亲近＞

前阵子来访者燕子在我们咨询到一个阶段时给了我一封信，让我非常感动，回想她刚咨询时感觉到她整个人就像垄罩在一团黑色的阴影中，现在终于找到了一些本来就存在于她自己内在的力量，而这一如我一贯的理念，她的改变最该感谢的是自己，如同她说的，在咨询过程中常常是停滞的、枯燥无味的，欧文亚隆的形容真的很贴切--心理治疗是循环治疗，很多人遇到停滞期很容易就放弃，但她仍然坚持着，而她也是少见的每一次的回家作业都很认真完成的来访者，经过他的同意，我节录了一些放在博客中，希望大家也能从中有所收获：

咨询进行到现在，有些话是我很想对你说的喔!知道吗?认识了妳以后我一直都觉得自己很幸运，因为这些都是我懂事以来一直存在并困扰着我的问题，很感激你给予这些帮助，虽然现在还没达到想要的目标，但透过过去的咨询真的让我发现了新的自己，最重要的是让我明白了：原来改变并不需要靠别人的帮助，自己才能帮助自己去改变，主导权在自己手上。还有原来外表不是最重要的，内在的自己才是最重要的，以前的我常常因为自己的外表而自卑，其实是没必要的。而当我明白这些的时候，我又会怪责自己，因为自己的不懂事、自卑，过去浪费了不少时间，还走了很多冤路，还好最终我还是接受了从前的自己，这一路的改变都是因为有你的帮助喔！…虽然咨询中也会有枯燥无味的时候，但走到现在真的很感谢妳。感谢你会很认真的为我整理资料、为我备课、为我做总结。…不管怎样，今天自己的改变一定离不开你的帮助，谢谢妳让我发现了自己好的一面，去接受自己、喜欢自己，期待自己会有更大的改变喔！