寒冷的冬天来上一壶热饮，暖洋洋地特别惬意。但是你知道吗？要在冬天健康地喝水饮茶，也有许多讲究呢！

讲究一：“温”

中医食忌理论中， “热无灼灼”，指的是食物不要像沸腾的开水那样灼热伤人；“寒无沧沧”，指的是食物也不要像寒冰那样沧沧凉凉。人体在冬季对于低温更加敏感，喝水时，水从口腔经历食道到胃和肠中，再被吸收输送到全身各处。温度过低的水，容易对脏器造成刺激，骤冷收缩，引起不适；而过烫的水则会直接伤害口腔、食道甚至是胃的粘膜。所以冬天饮用水时不要一味求热，应以“不烫”为准，温度范围在18-45℃，不宜超过50℃。暖身不一定非要喝特别热的水，用一些能够促进血液循环的食材泡水喝，也可以达到相同效果。用膳魔师保温杯来冲泡这些茶饮，不仅保温时间长，有利于有效物质的溶解释放，更能长达6小时保持最佳温暖引用口感，一举两得呢！

推荐饮品：枸杞红枣生姜茶

原料：枸杞10g、红枣10克 、生姜3片，水500ml，红糖20g

做法：

1，枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀；

2， 将泡后的枸杞，红枣、红糖、生姜放入膳魔师保温杯中，注入沸水，焖泡约10分钟后即可饮用。

特点：枸杞、红枣、生姜和红糖，都是性温的食材，尤其是生姜，能够祛除脾胃寒邪，促进血液循环，散寒发汗，用来泡茶，并不需要很高的饮用温度，仍然是冬日暖身佳品。用膳魔师保温杯携带，完全能够在冬日为您常备一杯温暖而又适口的暖身饮料。