秋季是调养身心的重要时刻。季节交替，比起改善饮食调养，水的位置更重要。

    水是仅次于氧气的重要营养物质，在“饮食金字塔”中，水处于最基层，是人体基本所需，也是最重要的营养元素之一。秋燥最爱攻击肺，所以当燥气上升时，咳嗽、哮喘、腹泻、皮肤干燥等疾病首当其冲。此时，人体需要更多的水来维持机体正常运转。所以秋季应多喝水，养阴润燥，弥补身体损失的津液，即使不渴也要喝。喝水时，应少量多次地饮用。

    另外，秋天容易造成身体的困乏，也就是俗称的“秋乏”，可以通过健康饮水来缓解。

  “秋乏”，是补偿盛夏季节带给人体超常消耗的保护性反应，也是机体在秋季气象环境中得以恢复的保护性措施。这是在不同的气温、湿度、气压等综合气象条件下，人体会有不同的反应，这种生理变化实际上是身体机能的一种自动调节，以维持机体的平衡。饮用健康水更容易让你适应秋天干燥的天气、缓解困乏的身躯。

    此外，喝水的温度也需要注意。专家建议我们，饮水温度要适宜， 接近或稍低于体温的30-35度左右的温水，最具特异的生物活性且利于人体吸收，是最养生的饮水方式。 对于女性多阳虚的体质，更需要适宜温度的体贴呵护。膳魔师保温杯的持久恒定的温度控制，呵护我们的身心健康，是健康肠胃的好伙伴。

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