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[转载]膝骨关节炎生活方式调节

(2024-04-24 11:14:36)
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原文地址：膝骨关节炎生活方式调节作者：广州类风湿老中医
        为减少不合理运动，可减少每日运动总量，用减轻关节负荷的动作来完成日常活动。避免危险因素，保护膝关节。适当进行有氧运动，如骑自行车、游泳、散步、太极拳等。根据有关专家研究发现，膝骨关节炎患者通过传统太极拳运动可有效改善关节疼痛及僵硬症状，不良反应较轻微。

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