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响油秋葵,真是百吃不厌

(2017-01-11 21:48:40)
标签:

杂谈

响油秋葵,真是百吃不厌

  

  说来也奇怪,年底特别喜欢做素菜。

  又想一想,年菜不免大鱼大肉,但素菜总归还是要有的。

  首选的素菜,我还是觉得秋葵最佳,造型美观,热吃凉吃都不错。

  炒秋葵、拌秋葵、蒸秋葵……说来说去,我现在最爱吃响油秋葵。

  这种方法既简单又营养,关键是味道很棒,且不会失败,是我认为最好吃的秋葵做法之一了。


响油秋葵,真是百吃不厌

  煮秋葵时,在水里放点盐和油,秋葵不易变色,不怕冷的,可以用凉开水冰一下,色泽更漂亮。

  另外我喜欢秋葵洗净后直接煮熟,因为先切了后煮,营养会流失不少,而且进了水,味道差很多。

  响油秋葵,淋佐料的油一定要热,才能激出香气。


响油秋葵,真是百吃不厌



【所用料】

  秋葵150克 大蒜3粒 干辣椒5个 蒸鱼豉油1汤匙(酱油代替) 蚝油1汤匙 盐适量 花生油2汤匙

响油秋葵,真是百吃不厌


1、准备好主材料,洗净秋葵。

2、大蒜拍破,切碎;干辣椒切粗丝,抖掉多余的辣椒籽。

响油秋葵,真是百吃不厌


3、煮锅烧水,调少许盐,滴几滴植物油,水开后,放秋葵煮2分钟后捞出(夏天可过凉开水)。

4、秋葵切掉蒂,再剖成两半。

响油秋葵,真是百吃不厌


5、小碗里放1汤匙蒸鱼豉油(酱油代替)、1汤匙蚝油和适量盐,充分拌匀。

6、将步骤5的汁全部淋在秋葵上。

响油秋葵,真是百吃不厌

7、放上大蒜和干辣椒在中间。

8、炒锅烧热花生油,微微冒青烟时,趁热从佐料上淋下,即可。

响油秋葵,真是百吃不厌


响油秋葵,真是百吃不厌



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