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【紫米小廚 - 肉末酸豆角。】

(2011-06-13 13:19:31)
标签:

肉末酸豆角

紫米小厨

美食

分类: 紫米制造
    这道菜是我混迹大巴的时候和友邻[虫虫CHRIS]学的,当时光看图就口水流了一地~于是迫不及待的动手做~~!

【食材】:长豇豆(要嫩的、细的、肉质比较紧实的那种)、肉末、红尖椒、大蒜一头、姜片少许、食盐、酱油。

【如何腌制及做法】:

(这道菜本来是要用川菜的方法泡制的,我是北方人嘛,而且川菜那种方法有点繁琐,一些食材这里买不到,因此我采用的是最简单而且最实用的方法。)

1、将长豇豆切成段,不用太短,如上面图示即可。塞进罐子压紧(玻璃灌、不锈钢、瓦罐都行),都说封口后最好上面放鹅卵石压住,但是我手边可没有这玩意,于是找了几本书压在了上面= =。放平时做菜4倍的盐,加水淹,要没过豆角,我这个是第一次做,当时没太注意。保鲜膜封口,再盖住盖子保持密封状态,放阴凉通风处。

2、漫长的等待时间。。。一周后豇豆开始变色了,水也变得浑浊了,这个时候便可以开盖取出。表层如果长了一层白膜不用害怕,很正常的发酵成果,洗掉就行了,完全不影响食用。不过我这图确实挺恶心的= =

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3、将变黄的豇豆段切碎,将红尖椒(要鲜的哦~)大蒜瓣和姜片都切成末备用。之前有的食谱上是没有姜片这个料的,但是我为了提味也少放了一点,两小片的量吧。

4、起油锅,把油烧热,先将肉糜下锅翻炒,再加一点酱油着色。不用熟透,盛出来备用。

5、再倒一点油,烧热后将辣椒末蒜末和姜末下锅煸炒爆香,接着放酸豆角,翻炒20几秒左右,再将肉糜下锅翻炒,大火翻炒1分钟,最后加入调味素(比如蔬菜精和十三香等)后盛盘即可。

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        这道菜虽然腌制的时候很丑陋而且味道不好闻,但是真的炒熟后色泽很鲜美,黄灿灿的十分有爱。味道更是不用说了,咸、酸、辣,十分够味。还有自制的酸豆角没有任何防腐剂和其他添加剂,安全健康又卫生。另外,引用下[虫虫CHRIS]的博文:“对于腌制过程中产生的亚硝酸盐的问题,因为过了7天,浓度变得比较低,加上炒的时候加了蒜泥,可以中和掉亚硝酸盐的有害成分。”所以,也不必担心对健康有影响~这个做法除了腌制需要的时间比较长,其实做法真的很简单,適合懶人展示廚藝!
                                                                                                                                                                            2010.10.18.记

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