瑜伽课上有一阿姨72岁，出勤极好，课上从不停歇，贯穿始终，这在很多年轻会员都做不到，我说她是我的榜样，希望自己到她那个年紀仍可以和二十几岁的年轻人活跃在一个课堂。一中年姐很不屑滴说:
"她差远了。" 我知道她是指阿姨的体式不够漂亮，那又怎样?
中年姐是一个很较劲很刻苦对自己要求很高的人，不断挑战自我，可以完成一些高难体式，但不知为什么，总觉得她练的是杂技而非瑜伽，过于追求体式，可能在她心里完成漂亮的高难体式才是瑜伽，苛求细节上的应该与不应该。瑜伽不是舞蹈，舞蹈要呈现出最美的舞姿，用形体语言与观众交流，优秀的舞者需要一定的天赋与锤炼，而瑜伽是没有门槛的，它是通过体式达到自己与自己身体的对话，在每一个体式中，去感知你身体某些部位的感受，或唤醒或加强或抚慰，这种循序渐进由表及里的自我探索是一个没有终点的旅程，不需要鹅头脚背大长腿，永远伸不直的膝盖也没关系，因为舞者的膝盖大多是为艺术而练功压下去的（当然有人是天生的），瑜伽中有些体式稍屈膝是对腰椎和关节的保护，舞者超伸是为艺术献身，瑜伽体式是对身体的有效开发与保护，那些美化的瑜伽体式照片，是练习者时日的积累与自身天生条件的结合，可以用来激励自己，但不能被误导，人到中年，凸出的膝盖压下去谈何容易，也许今生无望，那又怎样?
照着别人那样的美腿，除非拿掉你的髌骨，岂不是误入歧途?
了解并不苛求自我是瑜伽一部分。其实一个人的瑜伽练习比上多人的瑜伽课难很多，课上的气场是众人形成的，个人的练习是需要自己整理自己的气场，这需要一个不短的过程，对于相当一部分人来说是很难的，一旦能够整理好自己的气场，你就是王，让别人别人去吧。
我刚开始练瑜伽时，有次教练说课上闭目盘坐冥想时她看到很多张扭曲的脸，当时的我完全理解不了，瑜伽时间长了，才心领神会。所谓相由心生，你的心有多复杂，你的脸就有多纠结，你的心中有恨，你的脸就狰狞，你的心简单，你的脸就平和，你的心纯净，你的脸就喜悦。人际中每个人都带着面具，卸下盔甲的冥想才是真正的你。心不静，再怎样口吐大串梵文唱诵也是巫师范儿（比跳大绳儿高级点儿）。
眼睛是心灵的窗户，纯良的心灵，才会有双湖水般的明眸。高科技时代，可以把耳顺之年整成二八年华，顶个阿凡达的鼻子，撑着婴儿般水嫩的玻尿酸脸，可是无法让那在岁月的杂汤锅子里涮来涮去的早已浑沌的双眼变清澈。保有一颗纯良的心，一身清丽的皮囊，一个有趣儿（能带点儿香气就更好）的灵魂，是这个人间最贵的奢侈。
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