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健身

修心

杂谈

     早年上瑜伽课,从不带手机进操房,总是锁在更衣箱里,如今手机功能多了,课前听着音乐调整状态,但总是习惯性地将手机调至静音,生怕打扰上课。遗憾的是瑜伽课上,每当全神贯注时,总会有手机铃声响起,或电话或微信,特别是在调息和放松时,虽小小动静破坏性却极强,有人居然还在课上接电话。大家谁都不说,只是寄希望于自觉,可久而久之,不见任何改进,我曾找到前台,希望在操房张贴提示,人家客气地答应了,就是不见行动,人浮于事的社会,举手之劳好像都能累吐血。我走过几个健身房瑜伽馆,这个健身房的课堂秩序是最差的。可能很多会员要么不知道要么是忘记关掉,我相信没有人是特意破坏课堂氛围,公然挑衅众怒的。这个课堂秩序是需要每个会员来维护的,于是,就在那次瑜伽刚下课,我站出来大声说:'不好意思各位,我想说几句,希望瑜伽课上大家将手机调至静音,我们沉浸在一个安静的气场,一个声响,犹如平静的湖水被扔进一个石子,顿时破坏了水面的平静,这个平静的气场靠大家来维护。再有,如果想提前退场,请在挺尸式放松前悄悄离开,谢谢大家! '  得到很多会员的赞同。瑜伽,不是广播体操,她追求的是净,静,境,我相信每个走进课堂的

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杂谈

    瑜伽课上有一阿姨72岁,出勤极好,课上从不停歇,贯穿始终,这在很多年轻会员都做不到,我说她是我的榜样,希望自己到她那个年紀仍可以和二十几岁的年轻人活跃在一个课堂。一中年姐很不屑滴说: '她差远了。' 我知道她是指阿姨的体式不够漂亮,那又怎样? 中年姐是一个很较劲很刻苦对自己要求很高的人,不断挑战自我,可以完成一些高难体式,但不知为什么,总觉得她练的是杂技而非瑜伽,过于追求体式,可能在她心里完成漂亮的高难体式才是瑜伽,苛求细节上的应该与不应该。瑜伽不是舞蹈,舞蹈要呈现出最美的舞姿,用形体语言与观众交流,优秀的舞者需要一定的天赋与锤炼,而瑜伽是没有门槛的,它是通过体式达到自己与自己身体的对话,在每一个体式中,去感知你身体某些部位的感受,或唤醒或加强或抚慰,这种循序渐进由表及里的自我探索是一个没有终点的旅程,不需要鹅头脚背大长腿,永远伸不直的膝盖也没关系,因为舞者的膝盖大多是为艺术而练功压下去的(当然有人是天生的),瑜伽中有些体式稍屈膝是对腰椎和关节的保护,舞者超伸是为艺术献身,瑜伽体式是对身体的有效开发与保护,那些美化的瑜伽体式照片,是练
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健身

健身房


     健身房是个奇特的地方,对于没有去过的人充满各种想像,可能很难理解每天跑健身房的人,觉得不可思议,亦或心生向往,更有不少人永远在计划中,永远去不成。而对于热爱健身房的人呢,那儿是他们生活的一部分。可能最早健身房的创建者也没有想到它会成为今天的样子。
    5.20健身房优惠活动,朋友听说后兴致勃勃的联合4人要加入,结果只有一人成功,其余人均以各种理由以后再说。有些人对自己没信心,不知是否能持续下来,有些人永远寄希望以后。我单位老大姐同事,总特认真的对我说: 我打算明年开始游泳。我听的也很认真。年复一年,每每她说此话时,我都特认真的说: 你的明年永远都那么值得期待。
    我从不劝别人进健身房,特别是那种期望值过高的人,看别人健身有形有款,以为那里是个魔箱,进去后再出来就成男神女神了,这样的人办了卡通常都会昙花一现,成为健身房的捐赠者。曾经两个友人见我每天穿梭于单位与健身房,便毅然办了年卡,兴奋地每天泡在其中,有课就上,打了鸡血样地兴致盎然。我对
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健身

随笔

杂谈


    近几天,健身操房飘着一个着连裤袜天鹅裙足尖鞋的姑娘,这个健身房没有芭蕾课,因此这样的芭蕾妞真是一道靓丽的风景,不高挑的身材却鹤立鸡群,如春风拂面般的清新。可惜,美丽稍纵即逝。太极课上,大家专注蹲桩,只听后排足尖鞋啪啪磕地,天鹅在练飞,刹那间,感觉教室后排游荡着一只安定飞出的病鹅,旁若无人地扑腾,曾经的美好荡然无存。听过丑小鸭变天鹅的故事,事实证明,天鹅可以秒变丑小鸭。
    无独有偶,瑜伽课,我位于临窗的镜子前,课至三分之一,一姑娘径直走到我身前,吧嗒将腿撂上窗台,赌在我眼前,像回姥姥家样自然,正下犬式的我脱口道: 我们在上课耶!姑娘猛回头看着我,收回腿,停顿片刻,匆匆离开。那姑娘一定是脑袋被器械夹了,不然怎会这般不懂规矩。
    前几天瑜伽课,我与旁边人垫子成90度垂直,俯卧垫上体式时,旁边大妈嫌我脚朝向她胸侧部,表示接受不了,我在健身房瑜伽馆混迹十六年,后排看前排的脚很正常,课堂上我曾见过形形色色的脚,有很多惨不忍睹,难以想象那双脚经历了怎样的酷刑,但无论怎样不堪都没有嫌弃过,公共区域,每个生命都值得尊重。第一次
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(2017-11-06 22:06)
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杂谈

随笔

旅游

        越南芽庄的金兰湾是世界大港口,据说之前租给美国做军事基地,后又租给俄罗斯,由于租金较高,俄罗斯撤出。2015年芽庄成为旅游地。当我们这里开始穿棉时,飞到温度适宜的海边,吹吹风,踏踏浪,发发呆,顺便领略一下别人家的风情。

        我印象中的越南女人是陈英雄«青木瓜之味»,«夏天的滋味»中女主的样子,温顺贤良安静,而我们的越南导游阿雪,更像是一个训练有素的越南特工,艮艮的没有温度,看见她,我相信了所有关于越女特工的传说。中方地接是一个叫阿泰的云南小伙儿,他给我留下最深印象是利用短短的车程用不刻意又通俗的语言传达缘与善,可能源于他的信仰,亦可能是曾见过太多含义的脸。我以为这样的表达在全民旅游的今天,非常需要。在轻松状态下,不以开会学习的形式传播善意,是提升全民素质,增强软实力的好方式,当然,这需要导游个人的修养与质素。

       

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健身房

杂谈

        健身房,听名字应该是一个阳光健康的场所,但你踏进去,它就是江湖,浅了淌,深了游,想不湿鞋,就得有轻功。

    新人进健身房,常会被欺生,姐就曾被欺过。操房最后排放好垫子,正做准备活动,就听旁边一老妇女傲慢滴大声像是自言自语其实是撒闲话: '真奇怪,怎么喜欢离这么近呢。' 哦,是嫌我离她近了,其实两个垫子之间有一个垫子的距离,姐充耳不闻爱谁谁。她可能是身边站一新面孔不习惯,或是在一新人面前找存在感,但面对一个屏蔽了所有傲慢偏见不友善的人来说,她的一切都是徒劳。下次课,我默默的将垫子放到离她更近一点儿,为的是让她学会适应,懂得尊重。在这个操房里,老会员无非是留下更多的汗臭和脚臭,你牛个甚呢?!  不适应,可以包场,私教,开馆随你,但公共区域没有分别心的尊重每个生命是教养,姐用自己独特的方式给她补课,先适应再学会尊重,渐渐地没了嫌弃,少了傲慢,和平相处。

    走进健身

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随笔

杂谈

                   

      俗话说,林子大了,什么鸟都有。在健身房这片林子,游荡着各路鸟儿,形形色色,有养眼,亮眼,酌眼,还有闪瞎眼的。

    话说瑜伽课上,大家正安静地调息,幽幽飞进一只怪鸟,修长的身躯,姣好的面容,握着手机,耳插耳机,径直走到教室最前端,与教练并排的镜子前,脱掉鞋子,出溜一下躺在地上,正正好好挡住镜子里的我。来晚了,还挤到最前边,就已经很没品了,她竟然躺在地上呼哧呼哧滴练起仰卧起坐,那场景就好似静静的课堂上,有人从后门进入,直奔黑板前,任凭老师如何讲,她在黑板前手舞足蹈自行其事。上了那么多年学,这场景还是第一次见到。瑜伽课本来就需要一个安静的气场,此时,一具挣扎的肉躯在眼前不停晃动,若遇上犯更年期的阿姨,鞋底子飘过没商量,那鸟除非有小布什的身手,否则百发百中。看着她那似进无人之地的淡定表情,不禁想起那个段子:  大雨

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杂谈

    有人的地方就有江湖,江湖有江湖的规矩,游戏有游戏的规则,公共区域最能彰显一个人的素养。

    健身房就是一个小江湖,操房里的前排,永远被固定的那些人占据,一个大妈到场,为一群大妈抢占前排,一个水杯、一只鞋、一张纸……如果吐沫、牙印好使,她们肯定也会倾其所能,这也许是一天的大事儿。待大妈们入场时,再像指挥家样逐个分派,指点江山。新人若想进前排,需混进大妈群,赢取待见才有机会。姐上操课,主要是要气场和自我感觉,有个角落立足足矣,本来就不是争头排的人,因此躲在最后排的犄角做学渣很自得其乐,且有机会阅尽各种背影:厚厚的面板、嶙峋的干柴、肿么伸展都看不见的脖子、没有相似形的臀部、长短粗细各异的四肢……想看小蛮腰和公狗腰,始终没瞅见。人家朱自清看一眼父亲的后背,就写出了教科书式的《背影》,若在我这角度,他一定会写出一本《背影集》。

    今天上课,将垫子放到讲台旁的空地,被一大妈挥手一指道

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(2017-04-25 15:03)
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旅行

杂谈

金字塔,可能是每个去埃及的人最向往的地方。同队赵姐姐感性而热情,在赴金字塔的路上说:来埃及前问先生,见到金字塔我会不会激动的哭出来?先生认真地回答,会,后悔的哭出来。正说着,汽车经过金字塔,老王指着窗外道:快看,金字塔,赶紧哭一下!老王不厚道,不给酝酿时间,你以为艺考呐。

埃及有大大小小上百金字塔,我们去了最大的金字塔。导游反复强调,金字塔附近有许多不良人群,不要搭理他们,门票留好,还要用到。我和毕妞兴奋地朝着金字塔奔去,近处被一男子拦住要票,他接过票指着我的头说着:阿拉伯,阿拉伯什么的,拿着票不还,恰巧同队的一老大姐厉声嚷道:“你干吗呢?”拽了我一把,那人才还回票。太tm坏了,他看我围着头巾,想包一个阿拉伯式头巾收费,但他们知道我们不会理睬,就以查票的方式让你就范。来埃及之前,领队就说埃及曾经是文明古国,现在古国还在,文明没了。精辟!

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(2017-04-22 17:56)
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旅游

休闲

  纸莎草画是埃及独有的一种工艺。GOLDEN EAGLE PAPYRUS 是开罗一家纸莎草画专卖店,一位操着中文的埃及小伙子负责讲解纸张的制作过程,大家围在工作台等他开始,他却在人群中迅速搜索到团里最年轻的张姑娘,叫到他身旁,对姑娘一通甜言蜜语:你好漂亮,我好喜欢你……,那眼神,那语调,那举止又黏又腻,真想大喊一声:老乡们,闭眼吧!整的张姑娘不知如何是好。不知道谁教他们的营销策略,总是打这种深情款款牌,迅速入戏,特 low。他们不知道我们祖国每天几十个电视台上演不同的电视剧,早见惯了各种表演,这么low的演技路人甲都入不了围。小伙子还硬牵姑娘的手,我顺口哼出了婚礼进行曲,给他配个效果,这小子得寸进尺没完没了,我们一众人看着,他还要揽姑娘的肩,实在看不下去了,抄起桌上擀面杖样的木棒做拍打状,他才停下来。

    纸莎草分布在尼罗河流域,埃及人很早就用它造纸,将草杆芯压扁挤出水分,

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