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2024年3月训练小结

(2024-04-01 10:00:25)
标签:

杂谈

2024年3月训练小结


3月,计划连续五周跑五场马拉松。

2024年3月训练小结

第一周:3月3日贵州兴义万峰林马拉松。原本是计划在这场赛事里带我的小伙伴跑进3小时,到达现场发现,天寒,坡陡,他们立马决定放弃,而我还是用跑进3小时的计划在跑,因为不需要太大的强度支撑,所以,我一开始是长衣长裤,后来把长裤扔了,一直穿着皮肤风衣跑完全程。

2024年3月训练小结

第二周:3月10日白马线。没有比赛,我们就去跑白马线,这是一条可以让人跑出相对最好成绩的赛道,持续下降,全力奔跑,最终32公里跑进2小时,达到了马拉松比赛相对好的配速。

2024年3月训练小结

第三周:3月17日桂林马拉松。选择跑桂林马拉松,一是运营公司和我关系要好;二是从美国回来的跑友们报了这场比赛,一举多得跑了桂林马拉松,湿度太大,成绩不是太理想。

2024年3月训练小结

第四周:3月24日重庆马拉松。我今年没有报重庆马拉松,报了无锡马拉松,而2023年度中国马拉松大满贯在重庆举行颁奖盛典,只好再前往重庆顺便跑了重庆马拉松,赛前说好带小伙伴破他2020年厦门马246,我们一起按照破记录的配速跑到36公里,可惜他还是最后6公里顶不住,我跑了244,他跑了248,两人的成绩都不错。

2024年3月训练小结

第五周:3月31白马线。这一周原本是要跑广西柳州马拉松,只因为豹哥做了一个颁奖盛典,我是其中之一,所以放弃了柳州,前往昆明出席活动,周未带着大队人马去跑白马线。

2024年1月全勤跑步556公里;2月全勤跑步656公里,3月全勤跑步618公里。

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