人的形体是个自组织的稳态系统。如果把高中生物课程《稳态与调节》学透了，就可以深刻理解形体的保持内部和谐、有序的自组织能力。正如坎农所说的那样，我们的形体是有智慧的。形体既可以把体温控制在37度左右，也可以把PH值控制在某个动态范围。人体是由数十万亿个细胞构成的，而细胞就生活在各种物质构成的体液中，体液中各种物质的比例会影响细胞功能的发挥。进入辟谷状态后，形体可以自动把体内多余的物质燃烧、清除掉，让体内各种物质处于适宜比例范围。如果体液中各种物质的比例达到最佳范围，体液中人体细胞的各种功能也就会达到最佳状态，这时人体的各项功能包括免疫力就会得到有效提升和增强。自2015年开始尝试辟谷体检发现各种不正常的指标都正常了，而且我很少感冒或者感冒了症状都非常轻，这说明辟谷确实可以有效提升人体素质增强免疫力。