人体是由各种不同物质组成的，各种物质必须处于适宜比例生命才能正常运转。把握好时间适当辟谷利用人体识别我与非我、保留我清除非我的能力确实可以起到清除体内影响体内和谐、有序的多余物质（比如，脂肪、油脂等）让各种物质的比例适宜从而保持身体健康的。但是，因为辟谷实际消耗的是体内物质，随意过度辟谷会过度消耗体内物质会打破各种物质的平衡伤害身体的。这也是有不少会辟谷的人由于频繁辟谷导致身体越来越虚弱甚至死亡的原因。当然，如果辟谷过程中人体吸收的是宇宙能量，是依靠宇宙能量生存的，应该是越辟谷这种吸收宇宙能量的能力越强大，可能今后就不需要进食任何食物了，就不会出现过度辟谷身体会越来越虚弱的现象，更不会出现因辟谷死亡的现象。但事实是不少强调自己辟谷能力强大的人最后都要依靠不断进食食物生活，而且过度辟谷的人最后身体都非常虚弱有的甚至因此而失去生命。所以，辟谷是把双刃剑，适当辟谷可以有效清除体内多余物质保持体内各种物质处于适宜比例状态维护身体健康，但过度辟谷会打破身体内部各种物质的平衡危害身体健康的。