老中医胡维勤采用中医辨证疗法，因人施药，因病施药来治疗女性更年期症状，在女性更年期期间女性朋友需要了解一些基础知识，哪些不良习惯是对女性更年期不利的因素？关于女性更年期的问题老中医胡维勤在本文会有详细的介绍。

胡维勤胖瘦脾胃调理中医讲座视频

    胡维勤指出：更年期是女性必不可少要经历的一段时期，青春期无疑意味着烦躁不安，走样的身形，还有那不平静的心。那么，在这样一段特殊的时期里，女性应该怎么做？才能快速度过更年期呢？

　　北京老中医胡维勤说，首先，对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点大忌要注意。

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    胡维勤谈不利于女性更年期的六种习惯

　　一忌临睡前进食。

　　临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。

　　二忌睡前用脑。

　　如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长了，易形成失眠症。

　　三忌睡前激动。

　　人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，因此，睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡，甚至造成失眠。这时，可取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。

　　四忌睡前说话。

　　人在说话时容易使脑子兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。

　　五忌仰面而睡。

　　睡觉时向右侧身而卧，全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡。而仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态，不利于消除疲劳。

　　六忌对灯而睡。

　　人睡着时，眼睛仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，容易惊醒。

　　通过以上老中医胡维勤的介绍，相信你对更年期的女性日常生活六大忌已经了解清楚了，如果发现身体有任何的不适，应及时选择专业规范的医疗机构进行就诊，以免延误病情。

    胡维勤是著名的老中医，他做的中医养生健康讲座有很多，曾在北京电视台科教频道《养生堂》、重庆卫视《爱尚健康》、广东卫视《健康来了》、江苏卫视《万家灯火》、山东卫视等电视台以及一些大型企业做过健康养生讲座，如有关于女性更年期方面的问题可以电话咨询。