影响血压升高的因素有哪些？老中医胡维勤谈影响血压升高的五大因素。

   老中医胡维勤谈影响血压升高的五大因素：

    一、超负荷工作

    据调查研究显示：每周工作超过41个小时，得高血压的风险会提高15%。所以要努力在工作时间内完成工作，然后回家好好休息，调养精神。

    二、清晨的紧张疲劳

    一般的心脏病往往在清晨发作，原因之一是上午11点以前，人的血压要比其他时间稍高一些。如果清晨感到紧张疲劳的话，可能会导致心脏病的突发。为了避免疲劳，周末尽量少参加那些令人感到疲惫的聚会，每天工作结束后，把书房或办公室收拾得井井有条，以免第二天早上看到纷乱的工作场所影响情绪，导致血压上升。
    三、腰围超标

    肥胖的人多数伴有高血压病史，特别是腰围超标的人，一定要时刻注意控制腰围。腰围变细，血压也跟着降下来了。

    四、咖啡若水

    据国外一所大学研究表明，一天之内，若口服相当于两杯咖啡含量的咖啡因药丸，人的血压就会上升2~3个毫米汞柱。所以那些经常需要咖啡提神的亲们要切记哦!我们可以转换口味，喝点橙汁或者白开水岂不是更好。

    五、应酬多，饮酒过量

    长期大量饮酒会导致血管硬化堵塞，不但是高血压的最大元凶之一，也是心血管其他疾病的凶手。所以老中医胡维勤建议一天不超过120毫升红酒或1瓶啤酒。如果您不至于嗜酒如命的话，那就要控制饮酒咯!

    以上就是老中医胡维勤介绍的影响血压升高的因素，大家看完此文后一定要严格的养成良好的习惯杜绝这些因素的发生。