气血不足皮肤暗淡通过食疗可以缓解吗

   老中医胡维勤认为：肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常曰久，则面生痘痘，肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

胡维勤——老中医养生

　　气血不足皮肤暗淡出痘痘怎么办呢？老中医胡维勤在这里推荐几款饮食疗法，通过调、补、养达到人体的平衡，巩固肌体，抵御外邪。气血不足宜通肺气去痘养颜食疗方如下：
    1.可田百合30克，粳米100克，冰糖适量。

　　2.将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

　　胡维勤建议：对于面容憔悴，长期神经衰弱、失眠多梦，更年期妇女的面色无华，以及面生痘疮有较好的恢复容颜色泽及去痘的作用。