中医养生保健专家胡维勤归纳的冬季四种适宜进补的人群_朱德保健医胡维勤教授

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中医养生保健专家胡维勤归纳的冬季四种适宜进补的人群

(2010-11-16 16:28:44)

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分类：胡维勤中医养生保健

中医养生保健专家胡维勤归纳的冬季四种适宜进补的人群

中医养生保健专家胡维勤寒冷的冬季人们应该怎么样进补？很多人都会迷失方向不知道在冬季怎么样进行自保.中医养生保健专家胡维勤什么样的人群应该进补？胡维勤教授根据多年的养生保健经验总结了四种冬季进补适宜的人群。

中医养生保健专家胡维勤第一，养生益寿者。养生益寿，冬令进补是最好的办法。从原则上说，有不足就要补充。例如，脑力劳动者应多吃核桃肉；体力消耗大者应补充蛋、鸡、鱼、肉等食物。补多少，怎样补，要因人而异。

中医养生保健专家胡维勤第二，易患冬病者。慢性支气管炎、尿多症等都属于冬令病，在中医看来，是因肾气亏虚、阳虚外寒所致。其调治的方法是温药和之。可选用熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子、生姜等，除了制成药剂进补外，还可以食用。如经常食用生姜肉汤，对咳喘疗效较好；附子生姜桂枝汤对防治冻疮有益。

中医养生保健专家胡维勤第三，阳气阴虚者。时值冬令，天寒地冻，也是一年中阴气最盛、阳气最弱的季节。阳虚的人，常会流清水鼻涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频、小便清长、大便稀薄、阳物不举。这类人可食用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等，三九天尤为需要。同时，还可服用金匮肾气丸，以期阳气生发。

中医养生保健专家胡维勤第四，防春夏病者。医学家们指出，冬天调养得好，春夏发病就少。正是基于这个观点，冬补以高蛋白、高热量的食物为宜。可用各种鱼类及牛、狗、羊肉，加入中药人参、黄芪、桂圆、红枣等或做汤或药膳，只要脾胃吸收好，经过进补后定会使人具备更强的抗病能力。中医养生保健专家胡维勤

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