胡维勤谈中老年人健康养生的十大方法

   胡维勤 健康永远都是最重要的，人生中如果没有了健康将会失去一切。我们在平时的生活中药注意养生保健，下面是胡维勤根据多年的养生保健经验总结的中老年人健康养生的十大方法，供大家参考学习胡维勤。

    一、平心静气法　胡维勤遇到不愉快、生气的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气十分钟。还不行，就延长时间；再不行，就睡一夜后再处理此事。

　　二、精神胜利法　要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气，而是寻找原因，研究对策，更加信心百倍地去战胜它，完成它胡维勤。

　　三、异想天开法　听音乐，你想自己是音乐家，观舞蹈，你想自己是舞蹈者，你要极力把自己想象成是实践者，是演员，摆脱观赏者、观众的地位，要主动地做主人，不要做旁观的客人。

　　四、到处伸手法　广交朋友，乐为大家办好事，胡维勤做一个社交家、“外交大使”。

　　五、“见异思迁法”　胡维勤对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它，接近它，研究它，掌握它。

　　六、“贪得无厌法”　对知识的获取要永不满足，胡维勤每天的工作表要安排满当，使自己的生活充实丰富。

　　七、众采博集法　要有广泛的兴趣，可以钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品，总之要“闲不住”，常动手动脑。胡维勤

　　八、返老还童法　胡维勤经常回忆童年趣事，拜访青少年时期的朋友，游访童年的旧居、旧址、故地重游，仿佛你又回到童稚时代。

　　九、腾云驾雾法　读书、胡维勤看电影电视或听人讲话介绍，要专心致志，并随之腾云驾雾追踪。书中介绍巴黎，你仿佛也在巴黎大街漫步；电影放映泰山风光，你仿佛也在极顶观日出……。

　　十、投机取巧法　不要卖傻力气，不因循守旧。要尽量省时、省力、节约；想出新的办法来解决各类问题，可以培养创造力。胡维勤