思考问题：如何理解竖脊肌的三部分的功能？

 

竖脊肌包括三部分：棘肌、最长肌、髂肋肌。本文认为，这三部分肌肉具有不同的功能。棘肌具有紧固功能，负责紧固脊椎。最长肌负责第一次发力，主要承担脊椎的屈伸功能。髂肋肌负责第二次发力，主要承担脊椎的旋转功能。这样，竖脊肌的三部分依次承担了紧固、第一次发力、第二次发力等三个功能。因为紧固功能是与第一次控制同时进行的，所以在三次可控发力模式中，竖脊肌的三部分的工作时点对应着动作循环中的第一循环，即由第一次控制、第一次发力、第二次发力组成的动作循环，也就是说，竖脊肌能够独立完成动作循环。

 

 

 

胸部肌群可划分为三组功能肌群：动力肌群、控制肌群、紧固肌群。

 

动力肌群：最长肌、髂肋肌、腹直肌。

控制肌群：腰方肌。

紧固肌群：第一组：棘肌。第二组：上后锯肌、下后锯肌。第三组：腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌。

 

1、胸部的动力肌群

组成：竖脊肌的最长肌、髂肋肌，腹直肌。

功能：为胸部的运动提供动力。最长肌负责第一次发力，髂肋肌负责第二次发力。

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最长肌                髂肋肌                   腹直肌

2、胸部的控制肌群

组成：腰方肌。

功能：两侧腰方肌控制第十二肋骨，进而控制腰椎以上总重心，为髋部的发力确定方向。它们与髋部的动力肌群合作完成髋部的可控发力。属于第一次控制。

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  腰方肌

3、胸部的紧固肌群

第一组：棘肌以及椎骨之间的肌群。负责脊椎的紧固。

第二组：上后锯肌、下后锯肌。负责脊椎和胸廓之间的紧固。

第三组：腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌。负责胸廓和髋部之间的紧固。

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棘肌                    上后锯肌、下后锯肌

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腹横肌                           腹内斜肌                          腹外斜肌