科学用药、心态平和、远离烟酒、合理饮食、充足睡眠、适量运动

科学用药--------如何用药听医生的

心态平和-------良好的心态，阿弥陀佛

远离烟酒-------逐渐远离社交圈子，否则戒烟酒难

合理饮食-------清淡饮食

充足睡眠-------早睡，避免熬夜,保持充足的睡眠

适量运动-------练练站桩，太极，闭目养神等

敲敲打打------敲敲拍拍胳膊腿，按按揉揉身体经络

 切记： 科学喝水，站着不如坐着，坐着不如躺着