1陈醋，是要准备一些陈醋，然后每天早晨，空腹的时候饮用，然后接着喝一杯温开水，等到排便逐渐正常了以后，醋量也可逐步的减少，但一般不少于半匙。

   2香油蜂蜜茶，是要准备蜂蜜，香油，然后将蜂蜜倒入杯中，用筷子或者是小勺不停地搅拌使其起泡，等到泡浓密的时候，一边搅动一边将香油缓缓的注入蜂蜜内，共同搅拌均匀，然后服用，能补虚润肠，改善便秘的症状。

  3牛奶蜂蜜饮，是要准备牛奶，蜂蜜，然后将牛奶放入锅中，煮沸，等到凉温后，调入蜂蜜，然后服用，最好是每日的早晨空腹饮用。

 4木耳饮，是要准备黑木耳，然后用锅子加水煮到烂，一定要烂熟，然后再倒出来加两勺蜂蜜调和，每天喝两到三次就可以了，非常适合长期便秘的患者。

 5要准备十个已经剥皮的鲜荸荠，还有新鲜的空心菜，然后洗干净后一起放入锅中加入适量的水煮，直到将鲜荸荠煮到烂熟就可以了，再加上适当的食盐，在吃饭的时候吃。

 6要准备新鲜的白萝卜，然后洗干净后直接切成烂碎，放到消毒纱布中挤汁，最后加少量的蜂蜜调味，空腹服，每日一次。

7要准备两只香蕉，然后将皮去掉后加上适量的冰糖，放入锅子内隔水蒸，每天吃两次，连续吃数天就可以治疗便秘。

8、取炒决明子10—15克，蜂蜜20-30克。先把决明子用布包好后打碎，倒锅中加水适量煎煮10分钟左右，冲入蜂蜜后搅拌。一次服下或早晚分服。每日一剂。主治习惯性便秘。

9、生大黄、焦山楂各等量。将二药择净，研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末十克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。

10、生大黄、鸡内金各等量，择净研为细末，装瓶备用。使用时每次取药末10克，用米醋或清水适量调为稀糊状，外敷于双足心涌泉穴及肚脐孔处，包扎固定，每日一换，连续3—5天。可清热导滞，消积化食。

11、塞鼻法治便秘：取香油200毫升，放锅中加温，待表面取烟时，加入20克紫草，搅拌片刻，候温，用纱布漏取红色药液，瓶装备用。用时将蘸有紫草油的棉球塞于一侧鼻孔内，1小时后取出，再另取一棉球蘸紫草油后塞入另一侧鼻孔，每日每鼻孔各塞2次。治疗便秘，效果较好。

12、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。

13、干艾叶治排便不畅：把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡当茶饮用，如怕苦可适当放点糖，一天冲泡数次。

14、荷叶茶防治便秘：在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。用时，每天撕下一块干荷叶放在茶杯里用开水冲泡当茶饮，两天后便秘即缓解。

15、芒硝5克，研为细末，置伤湿止痛膏中央，外敷双足心涌泉穴处，每日一换，连续3-5天。可清热导滞。

16、维生素K3治习惯性便秘：口服维生素K3，每次20毫克，每天3次。本法副作用小，1-2周即能开始自主排便。

17、车前子50-100克，加水500ml，文火熬煮30分钟，一次口服。一般12小时后，大便即解，巩固数天后便秘即解除。

18蜂蜜火麻油汤治便秘

原料:蜂蜜30克,火麻油油5克,旰水100升。

做法:将蜂蜜、火麻油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益气润肠,盱气阴两弓|起的便秘。

19新鲜橘子皮治疗便秘

  吃橘子的时候,将橘子皮一起吃下去,这样会也会有治疗便秘的效果,如果觉得味道不佳,可以用新鲜橘子皮泡水喝。比如养生专家陈允斌就提到:”治疗便秘、 口臭的秘方:开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘,除口臭”。或者也可以采用这样的方法:用沸水泡陈皮茶(存放一年以上的陈皮)喝可以减肥,祛湿气,有通便作用。

20桑葚火麻茶治便秘

火麻仁味甘,性平,归脾、胃经,补中益气,久服康健不老。加大口喝以火麻仁为主料配制的桑葚火麻茶,能起到迅速补充津液的作用,从而刺激肠蠕动,促进排便。此外,桑葚火麻茶还含有番石榴果、桑葚、决明子等物质，与火麻仁搭配,适合需要降血压、降血脂、降血糖的人喝。

21、蜂蜜治便秘。这个偏方可能很多人都知道,但是真正用上的人可能就很少了。蜂蜜中含有的果糖很多,这些果糖就具有通便的功效,天喝一点就可以起到治疗便秘的作用,如果能在睡前喝则最好。

22、葱治便秘。把葱洗净,捣碎,弄成饼状,可以用干净的纱布包起来,然后贴在肚脐上,热水袋装入开始,然后熨葱饼,让葱饼变温。用这个方法要注意避免烫伤。

23、芝麻、核桃仁治便秘。取30克的黑芝麻和核桃仁,捣碎,然后用开水冲服,天-次,空腹食用。

24、生甘草治便秘。取2克的生甘草,开水冲泡,可以治疗婴幼儿便秘,飫-剂就可以,坚持用1-2周可以防止复发。

25、土豆治便秘。土豆洗净后捣烂,挤出土豆汁,然后加入适量的蜂蜜,天早上空腹的食用.

吃。

26、蜜枣玫瑰茶治便秘。玫瑰和蜜枣冲入沸水,泡茶喝可以治便秘,当不宜常饮。

27饭后吃梨

28桑葚子泡水