胃病治疗与恢复是要长期

   胃炎的根源在于胃酸的控制以及胃动力的增强，胃酸超过2%即可对胃黏膜造成损害，因此控制住了胃酸就等于保护了胃黏膜，胃动力的增强加速食物排空从而减少胃酸的分泌，营养均衡为胃黏膜的修复提供源源不断的营养物质。

   胃炎可以理解我皮肤的伤口，伤口时常泡水，是不是加快化脓，时常的挠的，是不是好的很慢，胃酸相当于泡水，会加快胃炎变差进程，食物在胃里停留时间过程，相当于挠它，加快胃炎变差进程。

   治疗胃炎，控制胃酸，控制胃酸的药很多，但是也不能经常吃，按科学方法，按疗程，人体是有免疫平衡系统的，不能打算平衡系统。

   促进胃动力，也同样道理，也不能经常吃，但是也不能不吃，按疗程与科学方法，保护胃粘膜药，一些中成药，

   对于增强胃动力这一条，加强锻炼，可以解决

   胃动力：每餐吃完1小时后跑步或其他运动1小时，避免久坐增强身体素质加强胃蠕动。

  营养均衡：搭配的食物做到蛋白质 维生素 氨基酸碳水化合物 微量元素 水分 脂肪 均衡，最好是附带个对胃黏膜有保护功能的蔬果更佳

  生活起居规律：避开聚餐、节假日出游等活动，保证每餐的饮食都很规律变化起伏不大，如果万一不小心吃错了东西胃部有烧灼感，立刻口服达喜1-2粒。

  对于控制胃酸，我们经常说多喝汤，健康，但是西医是不建议的，吃饭的同时多汤或水是不行的，汤/水会稀释胃酸，就不利于胃酸消化食物，食物胃酸在胃里停留时间就过长，所以是不建议边吃饭边喝汤，可以吃饱过一会儿再喝。

   胃酸的控制从这些方面入手：

1.容易消化的食物

2.三餐规律定时定量，少吃为好，五六分饱，期间饿了，忍忍

3.尽量素食，素食的物质基本都是容易消化的

4.肉类尽量少吃，尽可能选择鱼类来补充或少量

5.刺激生冷硬酸的不要吃

6.细嚼慢咽

7 糯米、饺子、馅饼、甜食、番薯、芋头、巧克力是不建议吃的，碳酸饮料也不建议喝；容易引起胃的不适的。

8 牛奶不要空腹喝，建议搭配咸饼干或者馒头吃；酸奶喝稠的那种，不要冷喝；

喝汤，最后饭后1个小时，只能喝一小碗；喝汤两个弊端：一是减少口腔咀嚼时间；二是希释胃液。