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好吃好吃好吃【橄榄菜甜豆炒肉丝】

(2012-06-30 08:41:27)
标签:

恩泽

甜豆的做法

橄榄菜

甜豆

炒肉

分类: ☆炒菜类

好吃好吃好吃【橄榄菜甜豆炒肉丝】

 


【橄榄菜甜豆炒肉丝】

原料:甜豆、瘦肉(里脊肉更嫩)

配料:橄榄菜、蒜头

调料:生抽、鸡精、生粉、盐

准备:

1、甜豆撕去两边筋,洗净备用;

2、瘦肉切成肉丝,加生抽、鸡精、生粉和一点的清水抓匀腌制;

3、蒜头去皮,剁成蒜泥;
好吃好吃好吃【橄榄菜甜豆炒肉丝】

 

做法:

1、锅中热油(稍微多点),倒入肉丝,用筷子划散;

2、肉丝变色后,即可装出备用;(不需要炒太久,以保证肉的滑嫩)

3、锅中留有底油,倒入蒜泥爆香;

4、倒入甜豆翻炒;

5、倒入橄榄菜翻炒;

6、最后倒入肉丝稍微炒匀,即可!

* 甜豆易熟,无需炒太久;

* 橄榄菜用的比较多,本身就有味道了。如果觉得味道不够,再进行调味;
好吃好吃好吃【橄榄菜甜豆炒肉丝】

好吃好吃好吃【橄榄菜甜豆炒肉丝】

好吃好吃好吃【橄榄菜甜豆炒肉丝】

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