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省时省事又营养的早餐【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】

(2012-05-29 16:42:58)
标签:

恩泽宝贝

38个月

懒人早餐

简易早餐

宝宝早餐

分类: ☆主食类

省时省事又营养的早餐【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】

 
省时省事又营养的早餐【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】

省时省事又营养的早餐【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】

 

 

【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】

原料:鸡蛋、火腿肠(或火腿片)、番茄、奶酪片(或马苏里拉奶酪丝)


准备:

1、鸡蛋打成蛋液,调入适量的盐充份拌匀;

2、火腿肠切成丝;

3、奶酪片切成丝;

4、番茄洗净去皮后,切成小丁;

省时省事又营养的早餐【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】

做法:

1、锅中热油,先倒入火腿丝和番茄丁翻炒,待炒软后盛出备用;

2、平底锅洗净烧热后,转中小火倒入蛋液,旋转锅子让鸡蛋摊转成蛋饼;

   蛋饼的底部刚开始凝固,而表面仍有未凝固的蛋液时

   平铺上炒好的火腿番茄丝和奶酪丝,然后马上用铲子或者筷子将蛋饼卷成卷

***这里需要强调三点:

. 不能等蛋饼完全凝固后再铺上原料,否则很难卷成卷,不成形;

. 要用小火或中小火来烹饪,不然火力太猛容易焦;

. 炒好的火腿番茄丝会有水份,炒出的汁不能一起倒在蛋饼上,水份太大不好吃;

3、关火,用余温让蛋卷两面再煎一会儿,确保里面的蛋液完全凝固后,盛出切成小段即可!

省时省事又营养的早餐【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】

省时省事又营养的早餐【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】

省时省事又营养的早餐【火腿番茄奶酪鸡蛋卷】

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