玉米的营养价值：
玉米是全世界公认的“黄金作物”。所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素等多种营养保健物质，并且其所含的脂肪中50%以上是亚油酸。亚油酸是大脑细胞必须的营养，也是调理现代血液毛病的重要食物。

首先要拨玉米粒，我用到的工具是叉子。（带柄的叉子在拔玉米粒时手感会更舒适）
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．从玉米的根部叉进去

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．叉子往外翻

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很快就拔好了～

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等待中...

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没一会儿，香浓幼滑的纯玉米汁就好啦！http://space.yaolan.com/images/new/face4.gif

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截屏纪念 感谢育儿博客编辑